Sıcak mevsimde duş, aynı anda tazelenen ve doyuran, açlık hissini azaltan soğuk içecekler gerektirir. Bu tür kokteyller yapmak için ideal bileşen, vitaminlerle dolu herhangi bir meyve reçelidir - ayrıca diğer bazı bileşenlerle birlikte lezzetli ve sağlıklı bir içeceğe dönüşür.
Bu gerekli
- - favori reçel;
- - dondurma;
- - Süt;
- - şeker;
- - krem;
- - buz küpleri;
- - 2 tavuk yumurtası;
- - Vanilya özü;
- - yoğurt.
Talimatlar
Aşama 1
Reçel ve dondurma ile kokteyl yapmak için 50 gram herhangi bir reçel, 100 gram dondurma veya çikolatalı dondurma, 100 gram süt ve 2 çay kaşığı şeker almanız gerekir. Dondurma küçük parçalar halinde kesilir, bir karıştırıcıya yerleştirilir ve çırpılır, karışıma yavaş yavaş reçel ve süt eklenir. Çırpma işleminin sonunda kokteyl uzun bir bardağa dökülür, meyvelerle süslenir ve soğutulur.
Adım 2
Vişneli süt içeceği yapmak için 3 yemek kaşığı vişne reçeli, 1 yemek kaşığı şeker, 1 su bardağı krema ve 1 su bardağı süt gerekir. Kremalı süt bir karıştırıcıya dökülür ve bir dakika çırpılır, ardından süt karışımına bir çorba kaşığı şeker ve vişne reçeli eklenir. Karışım iki dakika daha karıştırılır, ardından bardaklara dökülür ve soğutulur. Ayrıca 1 litre süt ve 6 yemek kaşığı çilek reçeli ile blenderda çırpılmış ve birkaç buz küpü ile servis edilerek pek de tatlı olmayan bir shake yapabilirsiniz.
Aşama 3
Çilekli milkshake yapmak için 1 bardak süt, 3 yemek kaşığı ahududu reçeli, vanilyalı dondurma, 1 yemek kaşığı şeker ve birkaç buz küpüne ihtiyacınız var. Dondurma ve buzlu süt mikserde çırpılır. Ahududu reçeli şekerli bir tencereye konur, kaynatılır ve hafifçe karamelize edilir, daha sonra süzgeçten geçirilir ve dondurma ve süt karışımı ile karıştırılır. Elde edilen karışım bir karıştırıcıda birkaç dakika çırpılır, soğutulur ve uzun bardaklarda servis edilir.
4. Adım
Ahududu reçeli ile besleyici bir protein sallamak için 300 miligram az yağlı süt, 2 yemek kaşığı reçel ve 2 tavuk yumurtası almanız gerekir. Malzemeler bir karıştırıcıda çırpılır, bitmiş kokteyl soğutulur ve kahvaltıdan önce veya kahvaltı yerine tüketilir. Başka bir sağlıklı shake yapmak için 175 gram düşük kalorili yoğurt, bir şeftali posası, 60 gram ahududu reçeli ve ¼ çay kaşığı vanilya özüne ihtiyacınız olacak. Bileşenler on beş dakika boyunca birkaç buz küpü ile bir karıştırıcıda çırpılmalıdır, ardından kokteyl bir bardağa dökülür ve gerekirse bir damla tatlandırıcı eklenir.
