Pearl arpa, birçok kişi tarafından haksız yere ilgiden yoksun bırakılır ve bunun temel nedeni, ondan yemek pişirmenin çok uzun zaman almasıdır. Ancak, boşuna ortaya çıktığı gibi, inci arpa en faydalı tahıllardan biri olarak kabul edilir ve figürlerini takip eden herkes için yeri doldurulamaz.
Arpa tanelerinden yapılan arpa, bol miktarda lif içerir, bu da size uzun süre tokluk hissi verir ve aynı zamanda sindirimi de uyarır. Tahıl, B grubundan hemen hemen tüm vitaminlerin yanı sıra A, D, E ve PP vitaminlerini içerir. Not edilen eser elementlerden: demir, çinko, iyot, fosfor, krom, potasyum, bakır ve diğerleri. İnci arpa, 100 g ürün başına minimum yağ ve 4 gram kadar protein içerir. Ayrıca inci arpa esansiyel amino asitler, polisakkaritler ve çoklu doymamış asitler içerir.
Arpa, eşsiz bileşimi sayesinde sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir: görüşü güçlendirir, bağışıklığı arttırır, beyin fonksiyonunu iyileştirir, stresle başa çıkmaya yardımcı olur ve ayrıca yaşlanma süreçlerini önler.
Arpa yemeklerinin düzenli tüketimi, vücuttaki fazla sıvıyı gidermeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Çok miktarda A ve E vitaminleri nedeniyle, inci arpa cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu da onu daha elastik ve elastik hale getirir.
Kilo kaybında sonuç elde etmek için inci arpa uygun şekilde hazırlanmalıdır.
Akşamları inci arpa 1'e 2 oranında su ile dökülür ve demlenmeye bırakılır. Sabah 3-4 bardak su ekleyin ve 30-40 dakika kaynatın, ardından tava ocaktan alınıp bir havluya sarılarak 30 dakika daha demlenmeye bırakılır.
Termosu olanlar için daha basit bir seçenek var: iki veya üç bardak kaynar su ile bir bardak mısır gevreği dökülür ve gece boyunca bırakılır ve sabahları 5-10 dakika kaynatılır.
Kilo verirken arpa yemeklerine tuz, şeker ve tereyağı eklenmesi önerilmez.
Vücut ağırlığını korumak için zaman zaman arpa tüketilebilir ya da 5 gün süren arpa diyeti uygulayabilirsiniz. Bu günlerde kuru meyve, yeşil elma ve balık ilavesiyle inci arpa lapası kullanılmasına izin verilir.
Diyetten çıktıktan sonra doğru beslenmeye uymalı ve haftada en az 2-3 kez arpa kullanmalısınız.
Mide asiditesi yüksek olan kişiler için düzenli olarak arpa yemeklerinin tüketilmesi önerilmez. Fazla tahıllar, artan gaz üretimine ve cinsel dürtünün azalmasına neden olabilir.
