Yeşil fasulyenin donmuş yeşil sapları dikkat çekiyor ve beslenme uzmanları, ürünün figürünüz için iyi olduğunu söylüyor. Ancak herkes yeşil fasulye pişirmeyi bilmiyor ve bu düzeltmeye değer.
Bu gerekli
- 400 gr yeşil fasulye (dondurulmuş);
- 300 gr kıyma (herhangi birini alabilirsin);
- 2 büyük soğan;
- 2 yemek kaşığı. ben. soya sosu;
- 3 yemek kaşığı. ben. sebze yağı;
- Tatmak için tuz ve baharatlar;
- Mümkünse yeşillik.
Talimatlar
Aşama 1
Soğanı soyun, doğrayın ve yumuşayana kadar soteleyin. Kıymayı bir tavaya koyun, et bileşenini iyice karıştırın. Topak kalmaması önemlidir. Yiyecekleri 5 dakika boyunca sürekli karıştırarak pişirin.
Adım 2
Tencereye tuzu, en sevdiğiniz baharatları ve otları ekleyin, varsa soya sosunu dökün, malzemeleri karıştırın.
Aşama 3
Fasulyeleri tavaya koyun, önce ürünün buzunu çözmenize gerek yok. İçeriği karıştırın, tavayı bir kapakla kapatın. Gazı en aza indirin ve yeşil fasulye pişene kadar pişirin.
4. Adım
Servis yapmadan önce yemeği deneyin, gerekirse tuz ve baharat ekleyin. Önerilen tarife göre hazırlanan yeşil fasulye, keskin bir tada ve eşsiz bir aromaya sahiptir ve kıyılmış etin varlığı sayesinde yemek uzun süre doyurulur.
