Hızlı Bir şekilde Yulaf Lapası Nasıl Pişirilir

İçindekiler:

Hızlı Bir şekilde Yulaf Lapası Nasıl Pişirilir
Hızlı Bir şekilde Yulaf Lapası Nasıl Pişirilir

Video: Hızlı Bir şekilde Yulaf Lapası Nasıl Pişirilir

Video: Hızlı Bir şekilde Yulaf Lapası Nasıl Pişirilir
Video: MUZLU YULAF LAPASI TARİFİ | Pratik Kahvaltı Alternatifi 2024, Mart
Anonim

Yulaf lapası yetişkinler ve çocuklar için en sağlıklı kahvaltı olarak kabul edilir. Çeşitli tahıllar, meyveler, kuru meyveler, sıradan tahılları mükemmel bir doyurucu incelik haline getirebilir. Ancak, tahıl gevreği pişirmek çok uzun zaman alır ve sabahları hafif ve taze bir kahvaltı istersiniz.

Hızlı bir şekilde yulaf lapası nasıl pişirilir
Hızlı bir şekilde yulaf lapası nasıl pişirilir

Bu gerekli

    • Yöntem numarası 1. İrmik. Malzemeler:
    • süt 2 bardak;
    • irmik 1 su bardağı;
    • tatmak için kurutulmuş meyveler;
    • tadımlık şeker.
    • Yöntem numarası 2. Anında yulaf lapası.
    • Malzemeler:
    • bir bardak süt;
    • bir bardak meyve suyu;
    • müsli veya pul (yulaf
    • pirinç
    • Çavdar).

Talimatlar

Aşama 1

Pişirmenin en hızlı yolu, ince kıyılmış ve öğütülmüş buğday tanelerinden oluştuğu için irmik lapası. Yöntem numarası 1. İrmik.

2 su bardağı sütü küçük bir tencereye alıp orta ateşte ısıtın.

Adım 2

Tatmak için sütün içine biraz şeker dökün. Şeker özellikle süt biraz asitliyse gereklidir: Süt kaynamadan önce şeker eklerseniz, yulaf lapasının tadı hoş ve tatlı kalacaktır.

Aşama 3

Diyet beslenmesi için şeker yerine bal veya kuru meyveler kullanmak daha iyidir: yulaf lapasının tatlılığını koruyacak, ancak faydalı hale getirecek ve kalori yüzdesini biraz azaltacaktır.

4. Adım

Sütün kaynamasını bekleyin. Tavadan "kaçmadığından" emin olun. Karışımı sürekli karıştırarak ince bir akışta kaynayan sütün içine irmik dökün. İrmiği büyük avuçlara dökerseniz, yulaf lapası topaklarla dönecek ve bu beceriksiz bir hostes işareti olarak kabul edilir.

Adım 5

Ocaktaki ısıyı azaltın. Yulaf lapasını ara sıra karıştırarak yaklaşık 3-5 dakika pişirin. Sonra ısıyı kapatın, tavayı bir kapakla kapatın ve birkaç dakika bekleyin. Tahıl sıcak sütte eriyecek, şişecek ve yulaf lapası kalın ve yumuşak hale gelecektir.

6. Adım

Yöntem numarası 2.

Soyulmuş ezilmiş tahılları - pulları kolayca ve hızlı bir şekilde pişirebilirsiniz. Tahılın embriyonun kabuğundan kurtarılmasıyla hazırlanırlar. Bu durumda, tahıl ince ve yumuşak hale gelir, ancak birçok faydalı özelliğini kaybeder.

7. Adım

Tahıllar ve müsli sıcak veya soğuk olarak pişirilebilir.

Bir kase mısır gevreğinin üzerine meyve suyu, yoğurt veya süt dökün, ıslanana kadar 10 dakika bekleyin. Serin hafif bir kahvaltı hazır!

8. Adım

Pulların üzerine sıcak süt dökerek bir analog sıcak yulaf lapası hazırlayabilirsiniz. 2 dakika sonra yulaf lapası demlenecek. Ayrıca mısır gevreğine soğuk süt ekleyebilir ve yulaf lapasını mikrodalgada 2 dakika ısıtabilirsiniz.

Önerilen: