İştahsızlık, yorgunluğa neden olabilecek ciddi bir sorundur. Vücut gerekli miktarda besin, vitamin ve mineral almazsa, bu ciddi sonuçlara yol açabilir. Bazı şifalı otların yardımıyla iştahınızı yeniden kazanabilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Zencefil. Vücudun iştahı ve sindirim süreçlerini normalleştirmesine yardımcı olur, kan dolaşımını uyarır ve tükürük üretimini artırır. Hazırlamak için zencefil kökünü soyun, iyice doğrayın, birkaç damla limon suyu ve birkaç ince kıyılmış nane yaprağı ekleyin. Elde edilen macunu 2 hafta boyunca günde 3 defa 1 çay kaşığı olmak üzere karıştırın ve tüketin.
Adım 2
Nane. Bu bitki sadece iştahı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda karın ağrısını, krampları, mide bulantısını gidermek ve kolon tahrişini önlemek için de harikadır. Nane çayı yapmak için bu bitkinin birkaç yaprağını alın, üzerine kaynar su dökün ve 5-10 dakika demlenmesine izin verin. Tamamen iyileşene kadar bu içeceği günlük olarak iç.
Aşama 3
Rezene. Rezene tohumları uzun süredir iştah açıcı olarak kullanılmaktadır. Sindirim sistemindeki her türlü tahrişi hafifletebilir, şişkinlik, gaz, gıda zehirlenmesi, taşıt tutması ve mide bulantısını tedavi edebilirler. Et suyunu hazırlamak için 1 çay kaşığı tohum alın, 1 bardak kaynar su dökün ve yaklaşık 5-10 dakika demlenmesine izin verin. Ortaya çıkan infüzyonu tamamen iyileşene kadar günlük olarak için.
4. Adım
Karahindiba. Karahindiba kökleri A, B, C ve D vitaminleri, demir, potasyum ve çinko bakımından zengindir. Karahindiba ile iştahı artırmak için 2 yemek kaşığı doğranmış kök alın, 0,5 litre su dökün, ateşe verin ve kaynatın. Elde edilen suyu ½ bardak için 2 hafta boyunca günde 3 kez için.
Adım 5
Ek olarak, düzenli egzersiz iştahınızı normalleştirmenin önemli bir parçasıdır. Yukarıdaki yöntemlerle birlikte aerobik fiziksel aktivite metabolik stimülasyona yol açabilir ve iştahsızlıkla ilgili sorunları çözebilir.
