Lezzetli ve besleyici kurabiyeler - sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için pastalar, ancak kendilerini küçük zevklerden mahrum bırakmak istemeyenler!
Bu gerekli
- - 1 yemek kaşığı. hafif tuzlu kaju;
- - 1,5 su bardağı çekirdeksiz hurma
- - 1 yemek kaşığı. Kurutulmuş Vişne;
- - 1 yemek kaşığı. Kuru üzüm;
- - 0, 5 yemek kaşığı. kurutulmuş kızılcık;
- - 1 su bardağı kavrulmuş badem;
- - 1 yemek kaşığı. ay çekirdeği;
- - 1 yemek kaşığı. şişmiş pirinç;
- - 1 yemek kaşığı. bitter çikolata talaşı (%72 kakaolu çikolata, parçalara ayrılmış).
Talimatlar
Aşama 1
Büyük bir form hazırlayın: birkaç kat folyo veya streç film ile kaplayın ve zeytinyağı (veya başka herhangi bir) bitkisel yağ ile hafifçe yağlayın.
Adım 2
Bir mutfak robotunda kajuları kaba kırıntılara öğütün. Bir kap içine dökün.
Aşama 3
İşlemci bıçaklarını bitkisel yağla hafifçe yağlayın ve içine kuru meyveler gönderin. Tatlı, yapışkan ve neredeyse homojen bir kütle elde edilene kadar öğütün. Kajuların üzerine koyun.
4. Adım
Kıyılmış fındık ve kuru meyvelere bütün badem çekirdekleri, şişirilmiş pirinç ve ayçiçeği çekirdeği ekleyin. Tüm malzemelerin eşit şekilde dağılması için soğuk suda hafifçe nemlendirilmiş ellerle iyice karıştırın. Karışımı hazırlanmış bir kaba aktarın ve yarım saat buzlukta bekletin. Sonra çıkarın ve porsiyonlar halinde kesin. 28 parçam var.
Adım 5
Bir su banyosunda veya mikrodalgada çikolata parçalarını (veya sadece parçalara ayrılmış bitter çikolatayı) eritin ve kurabiyeleri süsleyin.
