Çoğu zaman, adil seks en pahalı cilt bakım ürünlerini seçer. Ama gerekli malzemeler mutfakta olabilir! Çok az insan düşünür. Sulu ve portakallı havuçlar sadece kemirilemez, aynı zamanda onunla gençleştirilebilir.
Cilt neden yaşlanır? Oksijen moleküllerine bağlıdır. Hücreleri "ele geçiriyor" ve onları yok ediyor gibi görünüyorlar. Bu süreçte cilt elastikliğini kaybeder ve yaşlanmaya başlar. Bu nedenle, vücudun güzelliğini korumanın en iyi yöntemi, cilde bu moleküllere karşı koyabilecek antioksidanları sağlamaktır.
Birkaç antioksidan varsa, vücut son derece savunmasızdır. Sadece oksijen molekülleriyle savaşmakla kalmaz, aynı zamanda etkileri tersine çevirmeye de yardımcı olabilirler. En ünlü antioksidanlar glutatyon, C vitamini, beta-karotendir. Hepsi neredeyse her gün tüketilen sebzelerde bulunur. Hangi sebzelerin cildin yenilenmesine yardımcı olacağını bulmaya değer.
Soğan bilinen ve yaygın olarak tüketilen bir sebzedir. Beyaz, kırmızı veya arpacık olsun, tüm türler en iyi antioksidanlardan biri olan kuvarsin ile zenginleştirilmiştir. Ayrıca quracetin antiviral, antibakteriyel, antiinflamatuar bir elementtir. Cilt alerjilerini önlemeye yardımcı olabilir.
Şimdi, sıradan domates salçasını (tabii ki doğal domateslerden) nasıl yediğinizi hayal edin, sadece tat duyumlarını değil, aynı zamanda kırışıklıklarla savaşan cilt için faydalı elementleri de aldığınızı hayal edin! Elbette bunu kimsenin aklına bile getirmezdi. Ama bu hiç şaka değil. Domates, beta-karoten ve likopen açısından en zengin kilerdir. Ve örneğin domates ürünlerini alırsanız, çok yüksek bir konsantrasyon olduğu için içlerinde likopen daha da büyük miktarlarda bulunur. Ayrıca domates, cildi nemlendiren ve elastikiyetini artıran C ve E vitaminlerini içerir. Birlikte, bu iki vitamin cildi gençleştirmede ayrı ayrı olduğundan daha etkilidir. Toksinleri vücuttan uzaklaştıran potasyumu unutmayın.
Birçoğu, havuçların karoten içerdiğini duydu veya okudu. Havuçların turuncu olmasının nedeni karotendir. Ayrıca karoten gözler ve görme için çok faydalıdır. Birçok büyükanne muhtemelen havuçların tüm kozmetiklerin en iyi alternatifi olduğunu ve en önemlisi ucuz olduklarını söyledi. Bilim adamları, beta-karoten'in cildin UV ışınlarına direnmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Ancak havuçları aşırı kullanmayın - fazla karoten onu A vitaminine dönüştürebilir.
