İnce bir vücuda giden yolda her yol iyidir. Kilo veren, mutfağa bakan herkes bir düşünceyi besler: "Kilo vermek için ne yemeli?" Ve burada fazla kilolarla mücadelede yardımcıları bulacaksınız. Bunlar baharat! Birçoğu kilo vermeye önemli ölçüde yardımcı olabilir - uyku halindeki bir metabolizmayı güçlendirmek veya iştahı aldatmak.
Talimatlar
Aşama 1
Acı biber
Tüm biber çeşitleri - öğütülmüş siyah, biber, kırmızı biber, kırmızı biber - metabolizmayı hızlandırır ve kilo kaybını teşvik eder. Biberler salatalarda ve zayıflama çorbalarında baharat olarak kullanılır. Daha sıcak hale geldiği sıcak tadı, metabolik süreci hızlandırır.
Biber sadece dahili olarak değil, harici olarak da kullanılabilir. Obezite ile mücadelede, vücudun sorunlu bölgeleri için biber özü bazlı kremler, ovma kullanılır. Biber yağı kan dolaşımını uyarır, yağların yakılması ve parçalanması süreçlerini hızlandırır. Selülit, kırışıklıklar ve sarkan cilt geriler - vücut şekillendirme gerçekleşir.
Adım 2
Tarçın
Tarçın, hem çubuk şeklinde hem de öğütülmüş halde dikkat çekici bir özelliğe sahiptir - şeker metabolizmasını yirmi kat arttırır. Kan şekerini düşürme, tarçın
insülin salınımını tetiklemez ve vücutta yağ depolanmaz. Biraz ihtiyacınız var - günde sadece çeyrek çay kaşığı yiyin.
Tarçın, hoş aroması sayesinde akut açlık hissini yatıştırır. Ve sonuç olarak, bir sonraki öğün kontrol altında olacaktır. Tarçın diyet lifleri bağırsak hareketliliğini iyileştirir, toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Çaylar, kokteyller, tarçınlı içecekler sadece yiyecekleri çeşitlendirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir etki sağlar.
Tarçın yardımıyla, vücudun sorunlu kısımlarının sarar, selülit önleyici masajın yanı sıra çeşitli maskeler, kabukları yapabilirsiniz. Tarçın sargıları, vücuttaki fazla suyu ve toksinleri atmaya, lenf drenajını iyileştirmeye, enzimatik süreçleri ve kan mikrosirkülasyonunu hızlandırmaya yardımcı olur. Uzmanlar, bir tarçın sargısının vücut hacmini bir santimetre azaltabileceğini garanti ediyor. İnce bir vücut kokulu tarçın için minnettar olacaktır!
Aşama 3
Zerdeçal
Zerdeçal, zencefilin akrabası olan karakteristik baharatlı aroması olan parlak sarı bir baharattır. Kilo veren bir kişi için iyidir, çünkü vücudun metabolik süreçlerini normalleştirebilir. Curcumin, parlak sarı renginden ve yağ dokusunun büyümesini engelleme yeteneğinden sorumlu özel bir baharat elementidir. Kolin, zerdeçalda karaciğerin yağları işlemesine yardımcı olmaktan sorumlu olan başka bir elementtir. Bu, kandaki yağ asitlerinin konsantrasyonunu azaltır ve kolesterol metabolizmasını iyileştirir.
Baharatı çorbalarda, soslarda kullanmaktan ve çaya eklemekten çekinmeyin. Zerdeçal içeren zayıflama vücut sargıları, selülit önleyici etkiye sahiptir. Ayrıca zerdeçal bileşenli maskeler ve kremler sadece cildi yumuşatmakla kalmaz, aynı zamanda yara ve yara izlerinden kurtulmaya da yardımcı olur.
