Taze sebze suları özellikle sağlık savunucuları arasında popülerdir. Kış beriberi sırasında, vücuda "canlı" vitaminler ve mikro elementler sağlamak, böylece bağışıklık sistemini güçlendirmek için paha biçilmez faydalar sağlayabilirler. Sebze suları arasında havuç en uygun fiyatlı ve sağlıklı olanlardan biridir. Düzenli olarak kullanırsanız görme yeteneğiniz gözle görülür şekilde iyileşir, sindirim düzelir ve vücudun bulaşıcı hastalıklara karşı direnci artar.
Bu gerekli
- - havuç;
- - krema (veya süt;
- - sebze yağı.
Talimatlar
Aşama 1
Meyve suyu için havuç seçin. Parlak turuncu olmalıdır. Bu, büyük miktarda faydalı karoten olduğunu gösterir. Diğerlerinden daha iyi, Chantenay, Nantes, Punisher, Losinoostrovskaya çeşitlerinin havuçları uygundur. Suyu içmeden hemen önce hazırlayın. Taze hazırlanmış meyve suyunun kısa bir süre saklanmasıyla bile, besin miktarı gözle görülür şekilde azalır.
Adım 2
Vücudun genel tonunu arttırmak için günde üç kez bir bardak havuç suyu için. Kullanmadan önce üzerine az miktarda süt, krema veya bitkisel yağ ekleyin. Bardak başına yeterli 1 çay kaşığı. Bu ürünlerde bulunan yağ, provitamin A'nın (karoten) daha iyi asimilasyonuna katkıda bulunur.
Aşama 3
Havuç suyu çeşitli hastalıkların tedavisinde iyi bir yardımcıdır. Bronşiyal astım durumunda, bir ay boyunca aç karnına 1: 1 oranında (sadece 200 ml) ılık sütle seyreltilmiş taze sıkılmış meyve suyu için. Bu içecek ayrıca karaciğer hastalıklarına da faydalıdır.
4. Adım
Kan hastalıkları durumunda, eşit oranlarda alınan havuç, pancar ve nar sularından oluşan bir içecek için. Pancarı önceden hazırlayın ve yemeden önce en az 3 saat buzdolabında bekletin.
Adım 5
Böbrek hastalıkları, kuru cilt, cilt ve soğuk algınlığı eğilimi için ballı havuç suyu kullanın (1 yemek kaşığı bal 0,5 bardak meyve suyu için). İçeceği bir ay boyunca günde 2-3 kez alın. Sıcak sütle iç.
