Meyveler bir vitamin deposudur ve vücut için sağlıklı bir tedavidir. Ancak bazı meyveler oldukça fazla kalori içerir ve bazıları çok azdır, bu nedenle bu tür meyveler figürünüz için korkmadan tüketilebilir. En düşük kalorili meyveler nelerdir?
Ahududu. Kalori içeriği 100 gram başına yaklaşık 40 kcal'dir. Ahududu kan dolaşımını mükemmel şekilde iyileştirir, cildi daha sıkı ve pürüzsüz hale getirir. Ayrıca ahududu kan damarlarını güçlendirir ve kadın vücudu için çok önemli olan çok miktarda folik asit içerir. İşlendikten sonra bile ahududu faydalı özelliklerini korur, bu nedenle ahududu reçeli soğuk algınlığı için çok yardımcı olur.
Karpuz. Bu dut 100 gramda 38 kcal içerir. Karpuz %90 su olduğu için vücudu temizlemeye yardımcı olur, idrar sistemini uyarır, böbrekleri ve karaciğeri temizler. Karpuz, yaşlanma sürecini yavaşlatan bir madde olan likopen içerir. Karpuzlar folik asit içerir ve anemi ve obeziteye yardımcı olur.
Kızılcık, 100 gramda sadece 28 kalori ile en düşük kalorili meyvedir. Yüksek miktarda C vitamini nedeniyle kızılcıklara "kuzey limonu" denir. Kızılcık, kadınlar için en sağlıklı meyvedir ve önemli antioksidanlar açısından zengindir. Gençliğin meyvesi denir. Kızılcık vücuttan ağır metalleri uzaklaştırır, kan dolaşımını iyileştirir, anemi, soğuk algınlığı ve mide rahatsızlıklarını tedavi eder. Kızılcık, ahududu gibi kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
Meyveler sadece çok miktarda vitamin içermez, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur. Günlük çilek tüketimi bağışıklığı önemli ölçüde artıracak ve refahı artıracaktır. Ve düşük kalorili meyvelerin kullanılması, şekle hiçbir şekilde zarar vermeyecek ve sadece bir fayda sağlayacaktır.
