Vücudumuzun durumu, gıda olarak kullandığımız şeye neredeyse %100 bağlıdır. Bu aynı zamanda cilt için de geçerlidir. Yaşlanmayı yavaşlatan, cilde faydalı maddeler veren, cildi içten besleyen ürünler var.
Talimatlar
Aşama 1
Kabak ve havuç. Bu sebzeler protein ve beta-karoten bakımından yüksektir. Bizi kırışıklık oluşumunu önleyen ultraviyole radyasyondan korurlar.
Adım 2
Her türlü lahana, şalgam, turp. Tüm bu ürünler faydalı özelliklere sahiptir, cilt hücrelerinin yaşlanmasına katkıda bulunan toksinleri vücudumuzdan uzaklaştırırlar.
Aşama 3
Kivi, biraz narenciye, frenk üzümü. Çok miktarda C vitamini içerirler. Bu vitamin kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur ve ayrıca kolajen oluşumuna yardımcı olur. Bu madde cildimize esneklik kazandırır ve yaşlanmaya karşı savaşır.
4. Adım
Fındık, kabak çekirdeği, bitkisel yağ. Cildi sıkı tutan çok sayıda çoklu doymamış asit içerirler.
Adım 5
Yağsız et, tavuk ve taze balık protein bakımından yüksektir. Eksikliği nedeniyle cildimiz kurur, hassaslaşır ve kolayca yaralanır.
6. Adım
Yumurta, süt. H vitamini içerir. Kırışıklık oluşumunu engeller, cilde sağlıklı ve taze bir görünüm kazandırır.
7. Adım
Şarap, ama sadece kırmızı. Resveratrol içerir. Yaşlanmayı yavaşlatan bir antioksidan.
8. Adım
Su. 1, 5 - 2 litreden içilmesi gerekiyor. bir günde. Vücudumuzdaki tüm olumsuzlukları ortadan kaldırır. Bu, cildin durumuna yansır.
