Bilim adamları, bazı gıdaların insan beyni için kelimenin tam anlamıyla harikalar yaratabileceğini keşfettiler. Laboratuvar çalışmaları, bazılarının düzenli kullanımından sonra bir kişinin daha konsantre, hızlı zekalı ve dikkatli hale geldiğini göstermiştir.
Ceviz
Ceviz çekirdeğinin şeklinin insan beynine benzemesi boşuna değildir. Her gün fındık yemek, hafızayı önemli ölçüde iyileştirebilir. Amerikalı bilim adamları tarafından yürütülen araştırmalar, günde sadece 13 gram kuruyemiş yiyenlerin, kullanmayanlara göre bilişsel egzersizler yapmada çok daha başarılı olduklarını göstermiştir.
Brokoli
Brokoli, beyin performansını önemli ölçüde artırabilecek maddeler içerir. Araştırmacılar, brokoli yiyen kişilerin çok fazla konsantrasyon ve hafıza gerektiren görevlerde daha iyi performans gösterdiğini doğruladılar. Brokolinin içindeki folat Alzheimer'ı önlemeye yardımcı olur.
Yabanmersini
Yaban mersini sadece hafıza problemlerini önlemekle kalmaz, aynı zamanda sinir hücrelerine verilen hasar sürecini tam anlamıyla tersine çevirebilir. Yaban mersini, beyin performansını önemli ölçüde artıran gerçekten mucize bir tedavidir.
Somon
Kırmızı balığın beyin fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Somon, omega-3 yağ asitleri ve insan beynini güçlendiren bir dizi başka faydalı madde içerir.
Avokado
Avokado, beyin fonksiyonlarını iyileştiren sağlıklı doymamış yağlar içerir. Avokado en yağlı bitki besinleridir. Avokadodaki yağlar kan basıncını normalleştirir ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
Bitter çikolata
Günlük bitter çikolata tüketimi, insan beyin aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kan akışını iyileştirir. Sağlık yararlarına ek olarak, çikolata, ruh halini iyileştirebilen ve insanı mutlu edebilen bir mutluluk hormonu içerir.
