Kendine özgü bir tada sahip bu egzotik meyveye bazen Çin bektaşi üzümü denir. O gerçekten bu memleketten gelir, ağaç gibi bir asmanın meyvesidir. Birçok insan kiviyi vitamin tatlısı olarak sever, ancak içinde güçlü iyileştirici güçlerin saklı olduğu ortaya çıkıyor.
Bileşimin terapötik bileşenleri
Kivi, bu güçlü antioksidan konsantrasyonunun rekorunu elinde tutan kuş üzümü, dolmalık biber veya turunçgillerden daha fazla C vitamini içerdiğine inanılıyor. Evet ve diğer vitaminler: A, E. D, B grubunun farklı çizgileri - yeşil "kabarık" oldukça fazla.
Meyvenin posasının %10'u sindirim sistemi için çok faydalı olan liftir. Aynı zamanda neredeyse tüm eser element yelpazesini içerir: kalsiyum, çinko, magnezyum, potasyum, demir, fosfor, sodyum, manganez ve diğerleri. Ve bu fayda ve güzellik bolluğu ile - 100 gram ürün başına sadece 50 kalori.
Uygulama aralığı
Araştırmalar, oldukça düzenli bir kivi tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğunu, metabolizmayı geliştirdiğini ve stresli durumlara karşı direnci artırdığını göstermiştir. Kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkisi vardır, eklem hastalıkları için profilaksi olarak kullanılabilir, soğuk algınlığına yardımcı olur. Bazı uzmanlar diyabet için kullanılmasını önermektedir.
Kadınlar özellikle kozmetik faydaları için bu meyveyi takdir ediyor. Pulpa maskeleri cilde esneklik kazandırır, temizler. Lipid metabolizmasının restorasyonu nedeniyle gri saç eğiliminde bir azalma olarak dahili kullanımın benzersiz bir etkisi de kaydedildi. Kan akışını iyileştirmek, varisli damar riskinde azalma gibi önemli bir sağlık yararına yol açar. Kivinin antienflamatuar ve analjezik etkisi doktorlar tarafından da belgelenmiştir.
Diyetetikte kivi
Meyvenin düşük kalorili içeriğine sahip yüksek enzim ve enzim içeriği, onu beslenme açısından çok çekici kılmaktadır. Lif, bağırsak motor işlevini geliştirir ve bu canlandırıcı lifler neredeyse şekersizdir. Ancak, hızlandırılmış gıda sindirim sürecine katkıda bulunan yüksek bir asit konsantrasyonu vardır. Ancak, meyveyi kötüye kullanmamak ve dikkate alınması gereken tam da bu durumdur ve dengeli dozlarda bile, menünün ana yemeklerinden sonra almak daha iyidir.
Komplikasyonlar, kontrendikasyonlar
Meyvenin bileşiminin zaten belirtilen artan asitliği, midede zaten fazla asit bulunan insanlar için zararlıdır. Kivi, ülserlerin yanı sıra gastrit alevlenmesi veya safra yolu hastalıkları olanlar için kontrendikedir. "Çin bektaşi üzümü" idrar yollarını da olumsuz etkileyebilir. Yüksek konsantrasyonda asit diş minesine zarar verebilir.
Lezzetli meyvenin "aşırı dozu", kiviyi zayıflama ilacı olarak tüketen insanlar tarafından sıklıkla görülen bir yan etki olan ishale neden olur. Ancak, belki de, bu ürünün kullanımının en sık görülen olumsuz arka planı, dahası, oldukça akut olan alerjik reaksiyonlardır. Bu nedenle, vücudun tepkisini izlemek ve işlev bozukluklarının ilk belirtilerinde bir doktora danışmak son derece önemlidir.
