Zencefilli yeşil kahve, son zamanlarda mükemmel bir figür için çabalayan kadınlar arasında giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Bu içecek sadece yağların hızlı bir şekilde parçalanmasına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır, toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır, açlığı azaltır ve ruh halini iyileştirir.
Yeşil kahve %100 doğaldır. Kavurma ve diğer işlemlere tabi değildir, bu nedenle çok miktarda faydalı vitamin ve antioksidan içerir. Yeşilimsi-bej kahve çekirdekleri sadece vücuttaki yağın hızlı yanmasına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda yeterli insülin üretimi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan değerli bir klorojenik asit kaynağıdır. Bu özelliği sayesinde yeşil kahve kan şekerini normalleştirir, metabolizmayı geliştirir ve ayrıca yağları enerjiye dönüştürür.
Klorojenik asidin müshil etkisi vardır, vücudu temizlemeye ve kilo verirken çok gerekli olan toksinleri gidermeye yardımcı olur.
Zencefil, Asya ve Hint mutfağında sıklıkla kullanılan sağlıklı bir antik baharattır. Sadece baharat olarak değil, tıbbi ve kozmetik amaçlı da kullanılır. Zencefil kökü esansiyel amino asitler ve eser elementler açısından zengindir. Potasyum, magnezyum, kalsiyum, çinko, demir, fosforun yanı sıra C, B1, B2, A vitaminlerini içerir. Bileşiminde bulunan maddeler bağışıklık sistemini güçlendirmeye, zararlı mikroorganizmaları yok etmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.
Bugün zencefil kökü herhangi bir biçimde satın alınabilir: bütün köksap, çikolata veya şeker içinde, toz halinde öğütülmüş, kahve veya çayın bir parçası olarak.
Zencefilli yeşil kahveyi evde kendiniz kolayca yapabilirsiniz. Bunu yapmak için ihtiyacınız olacak:
- 250 ml su;
- orta zencefil kökü;
- bir çorba kaşığı yeşil kahve çekirdeği.
Kahve çekirdeklerini toz haline getirmek için bir kahve değirmeni kullanın. Daha sonra zencefil kökünü soyun ve kaba bir rende üzerine rendeleyin veya ince doğrayın.
Fasulyeleri hazır kahve ile değiştirmeyin. Zencefilli hazır kahve içecekleri almamak da daha iyidir, çünkü başka kimyasal katkı maddeleri içerebilirler.
Kahve yapmak için bir Türk kullanmak daha iyidir, ancak onu küçük bir tencereyle de değiştirebilirsiniz. Suyu kaynatın, ardından rendelenmiş zencefili ekleyin ve karıştırın. Öğütülmüş kahveyi zencefilli suya dökün ve kısık ateşte kaynatın. İçeceği kapalı bir kapağın altında 5 dakika ısrar edin. Tadı arttırmak için nane veya tarçın eklenebilir. Zencefilli kahve hazır!
Bu içeceği yarım bardakla almaya başlamak, dozu yavaş yavaş bütüne getirmek daha iyidir. Yemeklerden 20-30 dakika önce soğuk veya sıcak olarak tüketilebilir. İyi sonuçlar için günde 3-5 fincan kahve için. Günlük ödeneği artırmak mantıklı değil çünkü yağ yakma süreci bu sayede hızlanmaz.
Zencefilli yeşil kahve, fazla kilolarla mücadelede etkili bir çare olarak kabul edilir. Açlık hissini iyi giderir, canlandırır ve tonlar. Yağ yakma özelliklerine ek olarak, zencefilli kahve içeceği gençleştirici bir etkiye sahiptir ve selüliti yok eder. Ancak vücut yağlarıyla mücadelede tek başına kahve içmek yeterli değildir. Sağlıklı bir diyet ve çeşitli fiziksel egzersizler buna iyi bir katkı olacaktır.
