Meyve salatası yapmak için birçok tarif var, çünkü meyvelerin çeşitliliği sayesinde lezzetli, parlak, ağız sulandıran ve sağlıklı yemekler yaratabilirsiniz. Berry salataları özellikle yaz aylarında popülerdir. Kızarmış nektarinli dut salatası, gün boyu enerji verecek sağlıklı bir kahvaltı olacaktır.
Bu gerekli
- Dört porsiyon için:
- - 4 taze nektarin;
- - 2 su bardağı taze çilek;
- - yarım bardak ahududu;
- - 1/3 su bardağı yaban mersini;
- - 2 yemek kaşığı. yemek kaşığı şeker;
- - 2 çay kaşığı kristalize zencefil;
- - 1 çay kaşığı taze limon suyu;
- - bitkisel yağ, tuz.
Talimatlar
Aşama 1
Nektarinlerin ızgara yapılması gerekir, ön ısıtma için açın. Izgara yoksa, özel bir ızgara tavası yapacaktır.
Adım 2
Derin bir kapta çilek, ahududu, yaban mersini birleştirin. Zencefil, şeker, bir tutam tuz ekleyin. Limon suyunu dökün, bir kenara koyun.
Aşama 3
Nektarinleri dörde bölün, dilimleri bitkisel yağla kaplayın.
4. Adım
Nektarinleri dilimler halinde ızgara rafına yerleştirin.
Adım 5
Nektarinlerin her iki yüzünü de yaklaşık 5 dakika pişirin. Daha yumuşak hale gelmeleri gerekir.
6. Adım
Her biri iki yarısı kızarmış nektarin içeren 4 servis tabağı alın. Berry salatası ile üst.
7. Adım
Bitmiş meyve salatasını, nektarinlerin soğumasını beklemeden hemen kızarmış nektarin ile servis edin.
