Bu kekler formda kalmak isteyenler için idealdir: düşük kalorili, düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli ve lezzetli ve yumuşak! Egzersiz sonrası mükemmel atıştırmalık!
Bu gerekli
- 6 adet muffin için:
- - Az yağlı süzme peynir - 150 gr;
- - Yumurta akı - 4 adet, + 1 yumurta;
- - Stevia tozu - 2 çay kaşığı;
- - Hindistan cevizi yağı - 10 gr;
- - Zeytinyağı - 10 gr;
- - Hindistan cevizi unu - 50 gr;
- - Kabartma tozu - 3/4 çay kaşığı;
- - Bir damla hindistan cevizi özü.
Talimatlar
Aşama 1
Fırını 180 dereceye ısıtın. Unu stevia ve kabartma tozu ile karıştırın.
Adım 2
Beyazları sert köpük olana kadar çırpın. Yumurtayı köpürene kadar ayrı ayrı çırpın.
Aşama 3
Yumurta, yumurta akı ve un karışımını karıştırın. Her iki tür yağ, hindistancevizi özü ekleyin ve tekrar karıştırın. Silikon kalıplara koyup yarım saat pişiriyoruz. Afiyet olsun!
