Sandviç kavramı yakın zamanda "abur cubur" bölümüne dahil edildi. Tabii ki, jambon, sosis, sert peynir, tereyağı ve reçel en çok bunları doldurmak için kullanılır. Katı kolesterol, çok kalori ve hiç vitamin yok.
Çocuklar için bu tür sandviçler genellikle istenmez.
Ama bir çıkış yolu var! Sağlıklı sandviç ürünleri kullanarak lezzetli yiyecekleri sağlık yararları ile birleştirebilirsiniz.
Aşağıda tatlıya düşkün olanlar ve "tuzlu" ve "baharatlı" sevenler için tarifler bulunmaktadır.
Bu gerekli
- Çikolatalı muzlu yaymak için:
- muz 3 adet;
- şeker 3 yemek kaşığı;
- portakal suyu 50 ml;
- sütlü çikolata 100 gr
- Ringa peyniri ezmesi için:
- ringa balığı - 1 adet;
- tereyağı - 200 gr;
- işlenmiş peynir (Druzhba, Viola) 2 adet;
- havuç - 1 büyük
- Fındık-sarımsak için:
- beyaz peynir (beyaz peynir) 100g;
- soyulmuş ceviz 1 su bardağı;
- sarımsak 3 diş;
- tereyağı 50 gr;
- yeşillikler (maydanoz, dereotu, kişniş, fesleğen)
Talimatlar
Aşama 1
Çikolatalı muz ezmesi.
Olgun muzları çatalla yoğurun, bir tencereye koyun, küçük bir ateşe koyun, şeker, çikolata parçaları ekleyin, karıştırın, çikolata eriyene kadar bekleyin. Portakal suyunu (1 portakaldan) bir kütleye sıkın, tekrar iyice yoğurun ve gazı kapatın.
Kütleyi küçük kaplara veya kavanozlara yaydık.
Buzdolabında 2 haftaya kadar saklanabilir.
Adım 2
Ringa balığı ve peynir ezmesi.
Ringa balığı kemiklerini ve derisini temizliyoruz, lor, tereyağı ve havuçla birlikte bir kıyma makinesinden geçiriyoruz.
Her şeyi iyice karıştırın. Buzdolabındaki kütleyi çıkarıyoruz. Bir saat içinde lezzetli makarna hazır.
Aşama 3
Fındık-sarımsak ezmesi.
Cevizleri kıyma makinesinden geçirin, beyaz peynirle karıştırın, yumuşak (ısıtılmış) tereyağı, ezilmiş sarımsak, ince doğranmış otlar ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve buzdolabına koyun. Bir saat sonra sandviç yapabilirsiniz.
