Siyah, yeşil veya bitki çayının sağlığımız için iyi olduğunu hemen hemen herkes bilir. Bu canlandırıcı, susuzluğu gideren içecek kalbi güçlendirir ve beyni uyarır. Ancak bu aromatik içeceği içmenin dezavantajları da var.
Oksalik asit vücuda asıl zararı getirir. Bir fincan çaydaki içeriği vücudun günlük ihtiyacından 4 kat daha fazladır. Bu asidin büyük bir miktarı, mukoza zarını aşındırdığı için mide bölgesinde yanma hissine neden olabilir.
Günde 5 fincandan fazla güçlü siyah çay içen kişilerde sindirim sorunları riski vardır. Çay, kalsiyum ve diğer kimyasalları daha da bağlayan oksalatlar içerdiğinden böbrek taşlarına neden olabilir.
Güçlü çay içenler, kemiklerini tahrip etme ve dişlerini kaybetme riskiyle karşı karşıya olduklarının farkında olmalıdır. Ve gerçek şu ki, dik demlenmiş çay, yüksek konsantrasyonda iskelet florozuna yol açan florür içerir.
En faydalısı beyaz çaydır. Sonuçta, yaprakları ilkler arasında toplanır. Bitkinin ağır metalleri ve diğer toksinleri biriktirecek zamanı yoktur.
Bazı bitki çayları da toksin içerir. Bir yetişkin için pratik olarak zararsızdırlar. Ancak hamile kadınların çay tüketimini azaltmaları gerekir.
- Asla çok sıcak çay içmeyin. Bu burun kanamasına neden olabilir. Ayrıca, hayatınız boyunca kaynar su ile kendinizi şımartırsanız yemek borusu kanserine yakalanabilirsiniz.
- Yemek yerken çay içmeyin. Bu içeceği yemekten yarım saat sonra tüketmek daha iyidir. Aksi takdirde besinlerle vücuda alınan demir niteliksel olarak özümsenemez.
- Akşam çayını aşırı kullanmayın, uykusuzluk belirtilerine neden olabilir. Akşamları papatya demlemek veya hafif yeşil bir yasemin çayı yapmak en iyisidir.
