Bu yaş grubundaki bir çocuğun beslenmesi, bir yaşın altındaki bebeklerin diyetinden farklıdır ve kompozisyon olarak yetişkinlerin diyetine yakındır. Bu yaşta, kırıntılar bir çiğneme aparatı, tat algısı geliştirir ve sindirime katılan enzimlerin aktivitesi artar. Bütün bunlar, bebeğin menüsünü mutfak işlemede, ayrıca kompozisyon ve yemek çeşitliliğinde daha çeşitli hale getirmeyi mümkün kılar.
Talimatlar
Aşama 1
Süt ve süt ürünleri bebeğinizin beslenmesinde hala büyük bir rol oynamaktadır. Bebeğin günlük süt ihtiyacı (fermente süt karışımları dahil) yaklaşık 600 ml'dir.
Adım 2
Bu yaşta, bebek sadece yumurta sarısını değil, zaten bütün bir yumurtayı alabilir. Ancak günde yarım yumurtadan fazla vermemeniz gerektiği unutulmamalıdır. Bu oran aşılırsa çocuk alerjik reaksiyonlar, aşırı uyarılma ve kabızlık yaşayabilir.
Aşama 3
Erken yaşta yağlı yiyecekler en iyi sebze ve tereyağı şeklinde verilir. Günlük tereyağı miktarı 15-17 gr, bitkisel yağ miktarı ise 6-7 gr.
4. Adım
Çocuğun diyetinin protein kısmı ayrıca, yelpazesi daha çeşitli hale gelen et, balık ve kümes hayvanlarından oluşur. Örneğin, çocuklar sadece sığır eti ve dana eti değil aynı zamanda yağsız domuz eti, tavşan, hindi, tavuk ve sakatat (karaciğer, kalp) alabilirler. Ayrıca bebeğe sosis, haşlanmış sosis, sosis verilebilir. Günlük et ihtiyacı 80 gr. Bir çocuk günde 25 gr et ürünü yerine haftada 2-3 kez balık yiyebilir.
Adım 5
Sebze ve meyvelerin kullanımı ile proteinin sindirilebilirliği önemli ölçüde artar. Bebeğin diyeti sadece daha önce aldığı meyve suları ve sebze pürelerini değil, aynı zamanda bahçe otlarını - maydanoz, dereotu, kuzukulağı, sarımsak, yeşil soğan ve ayrıca turp, turp vb. Önerilen sebze miktarı 350 gr'dır (120-170 gr patates dahil). Taze meyve ve meyve sularının miktarı günlük 150-300 gr olabilir.
6. Adım
Miktarı günde yaklaşık 50 gr olması gereken şeker tüketimini aşmamak çok önemlidir. Şekerleme ürünlerinin sayısı günde 5-7 g'dan fazla olmamalı ve tahıllar (şimdi inci arpa, darı ve makarna eklenir) -30 g olmalıdır.
