Lezzetli ve sağlıklı yemeklerin tarifleri, tatlılar ve içecekler

2025-06-01 06:06

Çabuk hazırlanır, neredeyse hiç maliyeti yoktur, çünkü ürünler en yaygın olanıdır. Çikolata, kuru üzüm veya diğer kuru meyveleri yapabilirsiniz, hepsi hayal gücünüze ve tat tercihlerinize bağlıdır. Bu gerekli • Un - 110 gr (2/3 su bardağı)

2025-06-01 06:06

Hatmi, çocukluktan herkese tanıdık gelen mükemmel bir inceliktir. Bununla birlikte, bir mağazada marshmallow satın alırken, ürünün yüksek kalitede olduğuna her zaman güven olmaz. Bu nedenle, bu lezzetli ve kolay tatlıyı evde hazırlamak daha iyidir, çünkü tarifin hazırlanması kolaydır ve çok fazla maliyet gerektirmez

2025-06-01 06:06

Olgun patlıcanlar kış için donmaya uygundur. Sebzeye parmağınızla bastırarak olgunluğunu belirleyebilirsiniz. Olgunlaşmaması durumunda patlıcanın üzerinde ezik oluşmayacaktır. Olgunlaşmış patlıcan durumunda, bir diş görünecek, ancak iyileşmeyecek

2025-06-01 06:06

Risotto, geleneksel bir Akdeniz yemeği olarak kabul edilir ve genellikle çeşitli deniz ürünlerinin eklenmesiyle hazırlanır. Sebzeli pilav, mantarlı deniz ürünleri uyumlu bir şekilde birbirini tamamlar ve tarife özgün bir tat verir. Bu gerekli - Arborio pirinci (370 g)

2025-06-01 06:06

Karnabahar, değerli eser elementler ve vitaminler deposudur. Bu sebzeyi haftada en az iki kez yemek sadece genel sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda iyi bir fiziksel formda kalabileceksiniz. Bu karnabahar tarifi, oryantal tarzda yapıldığı için alışılmadık bir tada sahiptir

Lezzetli ve besleyici kurabiyeler - sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için pastalar, ancak kendilerini küçük zevklerden mahrum bırakmak istemeyenler! Bu gerekli - 1 yemek kaşığı. hafif tuzlu kaju; - 1,5 su bardağı çekirdeksiz hurma - 1 yemek kaşığı

Ah, bu çocuklar küçük gurmeler! "Shrek" karikatüründeki kedi gibi yalvaran gözlerle baktığında bir çocuğun tatlılarını inkar etmek mümkün mü? Ancak, mağazadan satın alınan tüm tatlılar kalite gereksinimlerini karşılamamaktadır. Ama annenin şefkatli elleriyle yaptığı tatlılar hem lezzetli hem de sağlıklı

Karaciğer güveci, "kriz karşıtı" menüye dahil edilebilecek, haksız yere unutulmuş bir yemektir. Karaciğer ezmesi veya geleneksel yağ keçelerinin yerini kolayca alabilir. Bu gerekli - Tavuk karaciğeri - 0,5 kg - soğan - 2 adet

Peynir, tavuk ciğeri ve makarna kullanarak inanılmaz lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz - bir güveç. Bu gerekli - 1/2 kg herhangi bir makarna; - 300-400 gr tavuk karaciğeri; - 1 BİLGİSAYAR. soğanlar; - 1 yemek kaşığı

Timbale, tarifi İtalyanlardan ödünç alınan bir Fransız kek tabanıdır (rezervuar). Her türlü dolgulu yemek, lezzetli ve sıra dışı yemeklerin birçok uzmanının kalbini hemen kazandı. Bu gerekli - 300 gr tavuk karaciğeri - 3 yumurta - 2 yumurta sarısı - 350 gr krema - taze marul yaprakları - 2 yemek kaşığı

Karaciğer çok değerli bir yan üründür. Vitaminler, tam protein ve birçok faydalı mikro element bakımından zengindir: fosfor, demir, kalsiyum, bakır. Karaciğerin diyete dahil edilmesi, kandaki zararlı kolesterol seviyesini azaltır, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini iyileştirir ve ateroskleroz, diyabet ve anemi ile mücadelede yardımcı olur

Diyet yapmayı ve özel bir diyete uymayı en zor bulan kişi tatlıya düşkündür. Ancak, uzlaşmacı bir çözüm her zaman bulunabilir. Şekerleme, çikolatalı şekerin aksine uzun süre ağzınızda erimez, sadece 25 kcal içerirken, asıl şey kendinizi günde bir şeyle sınırlamaktır

Tavuğun seçimi ve satın alınması, daha sonra evde depolanması kolay bir iş değildir. Yemeklerin tadı birçok faktöre bağlı olacaktır: etin tazeliği, uygun kanama, işte ve evde saklama koşulları. Hostesin niyetine göre tavuk buzdolabında saklanabilir veya dondurulabilir

Medyada düzenli olarak giderek daha fazla diyet ortaya çıkıyor ve bunların her biri bize ideal formlara ulaşma umudu veriyor. Çoğunda, kurallardan biri diyor ki - tatlı ve nişastalı yiyecekler yok! Ancak mağaza raflarındaki pek çok lezzet arasında, en hevesli 90-60-90 hayranlarının bile şımartabileceği bir şey mutlaka olacaktır

Yaza çok az kaldı. Plajlar, açık mayolar, kısa etekler … Adil seks, kış boyunca biriken birkaç kiloyu acilen atıyor. Birisi kendini toparlamak için fazla zahmete girmemeli: gözünü kırpmadan, bir meslektaşının doğum gününde bir parça pastayı reddetme

Seçkin çayın gerçek uzmanları arasında, beyaz çay özel bir saygı görmektedir. Ve bu bir tesadüf değil! Harika tadı ve eşsiz aroması olan bu enfes içecek çok sağlıklıdır. Beyaz çay, hasadı elle hasat edildiğinden seçkin bir çay olarak kabul edilir:

Çay içmek kilo vermede yeni trendlerden biridir. Fikir gerçekten yeni olmasa da: Gezegendeki başlıca çay tüketicileri olan Çinliler ve Japonlar zayıf, sağlıklı ve uzun ömürlüdür. Dünyada, büyük çoğunluğu çok farklı bir doğanın iyileştirici özelliklerine sahip yüzlerce çay çeşidi bilinmektedir

Bir içecek olarak çay reklama ihtiyaç duymaz, konumu yüzyıllardır sarsılmaz olmuştur. Ancak, belki de herkes beyaz çay gibi özel bir form bilmiyor. Kulağa pek olağan gelmiyor, ancak aynı zamanda hayranları uzun zamandan beri enfes aromasını ve eşsiz tadını tam olarak takdir ediyor

Büyük Ödünç sırasında, birçok Ortodoks inanan hayvansal kökenli yiyeceklerden kaçınır, bu da yalnızca vücudu bir bütün olarak temizlemelerine ve düzenlemelerine, refahlarını iyileştirmelerine, aynı zamanda saf olmayan düşüncelerden kurtulmalarına yardımcı olur

İnsan beyninin iyi çalışması için doğru beslenmeye ihtiyacı vardır. Temiz havaya ek olarak, olumlu bir tutum faydalıdır ve yiyeceklerde vitamin ve mikro elementlerin kullanımı gösterilir. Aşağıdaki gıdalar hafıza ve beyin performansını iyileştirmeye yardımcı olabilir

Oruç, zihni ve bedeni temizleme zamanıdır. Oruç, hayvansal ürünlerden kaçınmayı içerir. Manevi konsantrasyon, süt ve et yemeyi resmi olarak reddetmekten daha önemli kabul edilir, aynı zamanda yağsız yiyecekler bile besleyici ve dengeli olabilir

Hamura tam tahıl unu eklemek, kreplere daha zengin bir lezzet ve daha sağlıklı bir etki verir. Bu gerekli - 1 litre kefir; - 2 çay kaşığı soda; - 320 gr tam tahıllı un; - 360 gr buğday unu; - 4 yemek kaşığı Sahra; - 1 çay kaşığı ince tuz

Keten tohumu unu, gerçek bir vitamin ve faydalı mikro element deposudur. Lif, bitkisel protein, Omega-3 ve Omega-6 çoklu doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Beslenme uzmanları, kilonuzu kontrol altında tutmak için diyetinize keten tohumu yemeklerini dahil etmenizi önerir

Ekşi kremalı krepler, eski bir kökene sahip olan ve modern zamanlarda çok popüler olan Rus masasının geleneksel bir yemeğidir. Ekşi kremalı krep yapmak, tereyağında basit bir tereyağlı hamur kızartmasıdır - ancak bu yemeğin ataları tarafından yaratılan kendi tarifi sırları vardır

Vejetaryen diyetlere geçiş yapan kişiler için, vejetaryenlerin yemediği yiyecekleri tüketmemek için yemek tarifleri geliştirmek ve değiştirmek çok önemlidir. Bu kuru üzümlü krepler yumurta içermediği için vejetaryenler için uygundur. Aynı zamanda, klasik olanlardan daha az lezzetli, yumuşak ve yumuşak olmadıkları ortaya çıkıyor