Sağlıklı yemek 2024, Nisan

Herkesin dondurma veya meyveli dondurma ile serinlemek isteyeceği, uzun zamandır beklenen sıcak günler yaklaşıyor. Sizleri Mojito kokteyli tadında buz hazırlamaya ve misket limonuyla özgün bir şekilde servis etmeye davet ediyoruz. Bu gerekli - 4 limon

Sütü herkes sevmez ama hem yetişkinler hem de çocuklar milkshake sever. Ev yapımı bir milkshake sadece sağlıklı, lezzetli bir kokteyl, kilo vermenin ve kilo vermenin bir yolu değil, aynı zamanda fazla zaman almayacak bir tatlıdır. Klasik kokteyl 300 gram dondurma (dondurma) alın ve kalın ekşi krema haline gelene kadar eritin

Milkshake, hazırlaması en hızlı ve en kolay tatlılardan biridir. Hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından sevilir, sağlıklı ve besleyicidir. Evde milkshake yapmak kolaydır. Bu gerekli - karıştırıcı - Süt - dondurma - meyveler ve meyveler - şurup - müsli Talimatlar Aşama 1 Eritilmiş dondurmayı büyük parçalara ayırın - bunun için en yüksek yağ yüzdesine sahip klasik vanilyalı dondurma en iyisidir

Muz kvasının mükemmel bir bağışıklık güçlendirici etkisi vardır. Tıbbi değeri, muz kabuğu - triptofan ve mukopolisakkaritlerin fermantasyonu sırasında oluşan bileşenler tarafından verilir. Evde muz kvası yapmak oldukça basit ve pahalı değil

Reçeli açarsınız, ancak yenilmez, ancak atmak üzücü, o zaman bir milkshake, zencefilli kurabiye ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Tarifler çok basit ve inanılmaz lezzetli. Bu gerekli 1 tarif: - 100 gr dondurma - 100 gr süt - 50 gr reçel - birkaç yemek kaşığı şeker 2 tarif:

Verguns "Derevenskie" çay için lezzetli ve tatlı hamur işleri. Hamur mayasız getirildi ve bu çok büyük bir artı. Beslenme uzmanları bile, pişirme durumunda mayasız olmasını tavsiye eder. İkinci avantajı ise vergun pişirmenin çok hızlı olmasıdır

Meksika yemeklerinin sevgilisi misiniz? O zaman onların ulusal taco yemeğini seveceksiniz. Birkaç saat içinde evde pişirebilirsiniz. Bu yemek gerçek gurmeler tarafından takdir edilecektir. Bu gerekli -800 gram krem peynir -800 gram yağlı köy ekşi krema -160 gram hafif salsa sosu (veya başka herhangi biri) - taco için herhangi bir baharat -200 gram Çin salatası -1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri 200 gram doğranmış zeytin Talimatlar Aş

Ekim ayının sonunda, feijoa mağaza raflarında görünmeye başlar - tadı ve aroması kivi, çilek ve ananası andıran egzotik bir meyve. Feijoa birçok faydalı madde içerir ve her şeyden önce - iyot. Lezzetli kokulu feijoa meyvesi masaya bağımsız bir tatlı olarak servis edilebilir

Feijoa, ilk kez 19. yüzyılın sonunda Brezilya'da keşfedilen, yaprak dökmeyen bir meyve bitkisi türüdür. Latin Amerika'ya ek olarak, bu egzotik meyve Kafkasya ve Rusya'nın subtropikal bölgesinde yetişir. Feijoa küspesi, çilek ve kivi karışımı gibi bir tada sahiptir

İspanya, mutfağının bölgelere göre farklılık gösterdiği eşsiz bir ülkedir. İspanyol mutfağı, biraz pürüzlülük ve tüm malzemeleri tek bir kaba koyma eğilimi ile karakterizedir, ancak bu hiçbir şekilde yemeklerin keskinliğini, keskinliğini ve güzelliğini takdir etmenizi engellemez

Bu harika içeceği yapmak için çeşitli yollar öneren tonlarca tarif var. En başarılı ve ilginç kombinasyonlardan biri, şarap ve taze demlenmiş kahvenin birleşimidir. Canlandırıcı kahve mulled şarap kayıtsız kimseyi bırakmaz. Malzemeler (iki porsiyon başına):

Yaz aylarında aromatik meyve infüzyonlarının hazırlanması için tüm koşullar vardır. Bazıları alkol ilavesiyle hazırlanır, bazıları ise fermantasyon işlemi sırasında elde edilen doğal bir mukavemete sahiptir. Bu gerekli Kayısı tentürü için:

Kızılcık çok sağlıklı bir üründür. Vitamin eksikliği ve iskorbütten de kurtaran gençleştirici bir meyve olarak adlandırılır. İlk dondan sonra kızılcıklar daha ekşi ve lezzetli hale gelir. Çilekleri saklamanın en iyi yolu dondurulmak veya rendelenmektir

Lezzetli ve sağlıklı kayısılar, reçel, konserve, komposto, turtalar için aromatik dolgu yapmak için vazgeçilmezdir. Çin ve Japonya'da bu meyveler zeytin gibi tuzlanır. Ayrıca kayısı, lezzetli alkollü içeceklerin üretiminde yaygın olarak kullanılmaktadır

Fermente olgun karpuzlar eşsiz bir tada sahiptir. Onların hazırlanması için birkaç tarif var. Aynı zamanda karpuzları hem kavanozda hem de fıçıda fermente edebilirsiniz. Her durumda, kesinlikle onları beğeneceksiniz. Bir varil içinde turşu karpuz Bir fıçıda fermente edilmiş karpuz hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız vardır:

Yabani çilek kokulu tatlı bir meyvedir. Vücut için çok gerekli olan çok miktarda besin içerir: C vitamini, karoten, uçucu yağlar ve eser elementler. Çilekler de taze olarak tüketilir ve ondan reçel, çay, infüzyon, komposto yapılır. Üstelik bu harika bitkinin sadece meyvelerini değil yapraklarını da kullanıyorlar

Avrupa'da herkesin favori sıcak şarap içeceği Mulled Wine, serin bir akşamda ısınmaya veya soğuk bir boğazı ısıtmaya yardımcı olacaktır. Güleryüzlü bir şirket ve sevdiklerinizle keyifli bir akşam geçirmek için çok uygun. Tarif, sadeliği ve hazırlanma hızı ile memnun

Fesleğenli çilekli limonata, yaz sıcağı ve susuzlukla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu limonatanın hazırlanması çok hızlıdır, birçok vitamin ve besin içerir. Çilek ve fesleğenin baharatlı kombinasyonu, açlık hissini tazeler ve yatıştırır

Mükemmel bir antioksidan ve C vitamini kaynağı olan nar, bazen hastalıkların doğal bir şekilde önlenmesi ve bazı hastalıkların tedavisi için ek bir doğal hazırlık olarak kullanılır. Herhangi bir meyve veya sebze gibi, en lezzetli ve sağlıklı olanı sulu, olgun, olgun meyvelerdir

Bu yemek iyi bir sıcak atıştırmalık olacak, oruç sırasında kendilerini deniz ürünleri ile şımartmak isteyenler için uygundur. Deniz ürünlerini sevmiyorsanız, onları bu tariften çıkarmanız ve mantar miktarını iki katına çıkarmanız yeterlidir

Görünüşte çok güzel, aynı zamanda yumuşak ve sulu tadı olan tavuk, herhangi bir masa için mükemmel bir dekorasyon görevi görecek. Tatil mi yoksa sıradan bir akşam yemeği mi olduğu hiç önemli değil. Greyfurtlu ve biberiyeli tavuğun sadece evde değil, dışarıda da yenebileceğini unutmayın

Kahve sarhoşlukla savaşabilir mi? Bir alkol ölçeri aldatabilir misin? İçecekleri karıştırmak zehirlenme sürecini nasıl etkiler? Bilim adamları alkolle ilgili bu ve diğer soruların cevaplarını veriyor … Kahve ayılmama yardımcı olur mu?

Paskalya veya Rab'bin Dirilişi, sembollerinden biri Paskalya pastası olan harika bir tatil. Paskalya pastasını mağazadan satın almanıza gerek yok çünkü evde tüm kalbinizle ve sevginizle pişirebilirsiniz. Yiyeceklerin hazırlanması Paskalya keki pişirmek için ihtiyacınız olacak:

Muzların ruh hali artırıcı özelliklere sahip olduğuna inanılıyor. Bu meyve endorfin bakımından yüksektir - iyi bir ruh hali hormonu. Ayrıca çeşitli vücut reaksiyonlarını olumlu yönde uyaran serotonin içerir. Muz, tüm olumlu özelliklerine rağmen çok yüksek kalorili bir meyvedir

Viburnum meyveleri atalarımız tarafından tıbbi içecekler, çaylar ve reçellerin hazırlanmasında kullanılmıştır. Halk ilaçları bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kalp kasının çalışmasını stabilize etmeye ve kan pıhtılarını önlemeye yardımcı oldu

Düşük hemoglobin seviyeleri hem yetişkinlerin hem de çocukların karşılaştığı en yaygın sorunlardan biridir. Çözümü, bir doktorla zorunlu konsültasyon, düzenli havada yürüyüşler, özel demir takviyeleri ve tabii ki dengeli bir diyet dahil olmak üzere entegre bir yaklaşım gerektirir

Boğucu yaz akşamlarında genellikle canlandırıcı bir şeyler istersiniz. Böyle bir durumda, mükemmel bir şekilde tazeleyen, susuzluğunuzu gideren ve moralinizi yükselten basit, düşük alkollü kokteyller yardımcı olacaktır. Bu tür içeceklerin karakteristik bir özelliği, diğer bileşenlerin toplam hacmine göre alkol içeren bileşenlerin önemsiz içeriğidir

Sıcak kış alkollü kokteyllerini hızlı ve kolay bir şekilde nasıl hazırlayacağınızı öğrenin! 1. Rum mulled şarap Malzemeler: - 200 ml su; - 100 ml bal; - 100 gr şeker; - 6 karanfil salkımına; - bir tutam hindistan cevizi, tarçın ve vanilya

Meyve ve sebzelerin faydalarını herkes bilir, güne bir sebze içeceği ile başlayın ve kısa sürede vücudunuzda bir hafiflik ve canlılık dalgası hissedeceksiniz. Ek olarak, bu tür kokteyller çok etkilidir, bir bardakta çok sayıda eser element elde edersiniz, karışımda ise sağlıklı bir meyve veya sebze görmezsiniz, ancak en sevdiğiniz meyve veya sebzeyi görmezsiniz

Rum baba, şerbetle bolca doyurulmuş mayalı hamurdan yapılan bir börektir. Rom-babanızın lezzetli, sulu ve aynı zamanda sürünmemesi için teknolojiyi tam olarak takip etmeniz gerekir. Bu gerekli Test için: 500 gr un; 1 çay kaşığı tuz

Zaten kepeğin faydaları hakkında çok şey söylendi ve yazıldı. Ancak çok az insan nasıl sürekli kepek yiyebileceğinizi hayal eder. İşin garibi - yapabilirsin. Ve bu sadece çok faydalı değil, aynı zamanda çok lezzetli olabilir. kepeğin faydaları Kepek liflidir

İşte yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olacak taze sebze ve meyvelerle sağlıklı ve lezzetli smoothieler yapmak için bazı tarifler. Sabahları pişirin ve düzenli olarak tüketin. Çikolata, fıstık ezmesi ve muz ile güler yüzlü Fıstık ezmesi düzenli tüketildiğinde potasyum, magnezyum, amino asitler ve lif içeriği nedeniyle kan basıncını normalleştirir

Kafein, çay, kahve ve diğer birçok içecekte bulunan bir psikostimülandır. Bu madde hakkında başka ne biliniyor? Talimatlar Aşama 1 Kafein, kısa süreli ve uzun süreli hafıza üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Günde en az 300 mg bu maddeden almak sizi Alzheimer hastalığından ve bilişsel bozukluktan koruyacaktır

Sütlü çay çok sıra dışı bir tada sahiptir, ancak bu içecek denemeye değer. Sütün çaydaki tanenleri nötralize ettiğine inanılıyor. Bu içecek karaciğer fonksiyonunu normalleştirmeye yardımcı olur, cilt durumunu iyileştirir. Herhangi bir süt ekleyebilirsiniz:

Çilekler uzun zamandır aşkın bir sembolü olarak kabul edildi ve şampanya tutkunun bir sembolü olarak kabul edildi. Aşk ve tutkunun tek bir akışta karışımı yeni bir hayat verir. Çilekli bir şampanya kokteyli, yeni, parlak, ışıltılı bir yaşamın nefesidir

Sağlık her insan için en önemli şeydir. Sağlığı korumak için birçok tarif var, ardından birçok hastalığı önleyebilirsiniz. Ve kadınlar için güzellik de önemli bir rol oynar. Ve adil cinsiyetin her temsilcisi, örneğin, daha çekici olmasına ve cildini, tırnaklarını ve saçını daha güzel hale getirmesine yardımcı olacak "

Çam "Ananas Lokumu", bir aile yemeği için hazırlanabilen veya şenlikli bir masada ana yemek olarak servis edilebilen doyurucu bir yemektir. Bu gerekli İhtiyacımız olacak: 1.domuz boynu - 2 kilogram; 2. patates - 1 kilogram

Sorbe, şeker şurubu ve mandalina gibi çeşitli meyvelerin suyundan yapılan sıra dışı bir tatlıdır. Soğutulmuş olarak servis edilir ve sıcak bir günde mükemmel şekilde yenilenir. Bu gerekli 6 kişilik malzemeler: - limon (veya kireç)

"Dondurma" adı donmuş tereyağı kreması olarak çevrilir. Ana bileşeni dondurmadır. Ancak milkshakelerden farklı olarak, dondurmanın tüm bileşenleri tarifte belirtilen sırayla karıştırılmadan bir bardağa konur. Dondurma "

Taze sıkılmış portakal suyu (taze), dünyanın en popüler ve yaygın içeceğidir. Bu anlaşılabilir bir durumdur: taze portakal, meyvenin tüm faydalı özelliklerini korur, bu da onu özellikle değerli ve çekici kılar. Bildiğiniz gibi, taze sıkılmış portakal suyu bir C vitamini kaynağıdır - enfeksiyonlara, damar hastalıklarına ve yorgunluğa karşı mücadelede ana insan yardımcısıdır

Süt vücudumuz için en önemli besinlerden biridir. Kesinlikle herkes için ve özellikle çocuklar, yaşlılar ve anne adayları için faydalıdır. Sütün orijinal haliyle içilmesi gerekmez. Bu ürün lezzetli meyve kokteylleri yapmak için kullanılabilir

Sağlıklı yiyecekleri seven biri misiniz ve çay yerine smoothie içmeyi mi tercih ediyorsunuz? Ancak bu, figürüne ve sağlığına dikkat edenler için ideal bir çözümdür. Kahvaltı için lezzetli bir kakaolu muzlu smoothie yapmayı deneyin. Bu gerekli 3/4 su bardağı şekersiz badem sütü - 1 su bardağı ıspanak - 2 çay kaşığı fıstık ezmesi - 1/2 dondurulmuş olgun muz - 300 gram kakao - 1/2 bardak buzlu Talimatlar Aşama 1 Ispanağı akan su altında iyice

"Sarışın", ünlü Brownie keklerinin kardeşidir. Sadece içlerinde çok az çikolata var, ama havadar ve yumuşak bir doku, bir muzun göze çarpmayan hoş bir tatlılığı ve ılık bir tereyağı aroması var! Bu gerekli - 260 gr birinci sınıf un

Milkshake'i herkes sever, özellikle muzla birleştirildiğinde. Ama daha da ilginci bu kokteylin dondurmaya dönüştürülebilmesi. Çok hızlı ve kolay bir şekilde yapılır. Ve tadı ne bir yetişkin ne de bir çocuk kayıtsız kalmayacak. Bu gerekli -kefir 100ml - süzme peynir 200 gr - muz 1 adet

Kek "Çikolatalı dondurma" bir buçuk saatte hazırlanır. Bu ağız sulandıran tatlının hazırlanmasında karmaşık bir şey yok, her şey oldukça basit, böylece her ev hanımı kendini ve ailesini bu incelikle şımartabilir! Bu gerekli Bisküvi için:

Birkaç yüzyıl boyunca çikolata, dünyanın her yerinden birçok tatlı diş tarafından sevilen tatlı ve lezzetli bir ürün olmuştur. Hazırlanma ve tüketim kültürü, dünyanın birçok ülkesinde yaygın olan gerçek bir sanat haline geldi. Ancak Avrupalılar hala "

Bu tarife göre hazırlanan köfteler ek ısıl işlem (kaynatma) yapılmadan yenebilir. Hamur süzme peynirden yapılacak ve dolgu olarak lezzetli ve aromalı çilekler kullanılacaktır. Böyle bir yemek oldukça basit ve hızlı bir şekilde hazırlanır. Malzemeler:

İçecekler gibi kokteyller de 19. yüzyılın başlarında Amerika'da ortaya çıktı. İlk başta son derece canlandırıcıydılar ve bu onların özelliğiydi. Ancak daha sonra karıştırma sayesinde farklı hale geldiler. Ve sadece lezzetli değil, aynı zamanda güzel

Sağlığa faydaları açısından milkshake ile karşılaştırılabilecek çok az tatlı vardır. Süt çok miktarda vitamin ve enzim içerir: bağışıklığı artırır ve içindeki kalsiyumun bolluğu nedeniyle kemikleri, dişleri ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olur

Yeşil çay detoks içecekleri, sağlıklı meyveler, sebzeler, baharatlar ve kilo vermenize ve toksinlerden arınmanıza yardımcı olacak diğer temel bileşenleri içerir. Yeşil çay ve tarçın ile detoks içeceği İhtiyacınız olacak: 1 ince dilimlenmiş elma, 1 çubuk tarçın veya 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve 1 bardak soğuk yeşil çay

Mojito, sıcak yaz mevsiminde oldukça popüler olan, limon aromalı ünlü bir ferahlatıcı kokteyldir. Gerçek bir Küba Mojitosu yapmak için barmen olmanıza gerek yok: Kokteylin hazırlanması hızlı ve kolaydır. Bu gerekli Hafif rom (50 mi)

Aşama 1 3 dal naneyi yıkayın, suyunu sallayın, yapraklarını kesin. 1 kireci yıkayın ve 8 parçaya bölün. 4 adet çileği yıkayın ve saplarını çıkardıktan sonra dilimler halinde kesin. Adım 2 Dört uzun, kalın bardakta limon ve nane ile birlikte düzenleyin

Her pizzacının menüsünde "Margarita" pizzasını bulabilirsiniz. Kendi yolunda lezzetli ve orijinaldir. İtalyan klasiklerini evde yapabilirsiniz. Bu gerekli buğday unu - 260 gram, su - 160 gram, hamur için zeytinyağı - 2 yemek kaşığı, sos için zeytinyağı - 2 yemek kaşığı, kuru maya - yarım çay kaşığı, büyük domatesler - 2 adet, bir soğan, sarımsak - 2 diş, mozzarella - 120 gram, fesleğen - küçük bir demet, biraz tuz, karabiber ve İta

Dünyanın en pahalı kahvesi Endonezya'dan geliyor. Taneleri, karamel ve çikolata-vanilya aroması ipuçlarıyla alışılmadık derecede yumuşak bir tada sahiptir. İçeceğin kendisi küçük bir hayvan sayesinde doğar. hayvan kahvesi Dünyadaki en pahalı "

Deniz mahsullü paella geleneksel olarak hazırlanır ve özel geniş bir tavada servis edilir. Multicooker'ın piyasaya sürülmesi sayesinde, bu klasik İspanyol yemeğini yaratma süreci bazı değişikliklere uğradı. Yaz aylarında, deniz mahsulleri ile parlak, sulu ve kokulu paella, herhangi bir şenlikli ziyafeti süsleyebilir

Bu basit tarif yeşil smoothie, vücudu temizlemek ve vitaminleri ve besinleri yenilemek için idealdir. Kahvaltı yerine bir bardak bu içecek size tüm gün boyunca enerji artışı sağlayacaktır. Bu gerekli - 310 ml ananas suyu; - çeyrek limon suyu

Pestolu ve sosisli pizza, pizzacıların mönüsünde yer alan popüler pizzalardan biridir. Ancak, evde pişirebilirsiniz, aynı şekilde ortaya çıkacaktır. Bu gerekli - 200 gr ıspanak - 2 diş sarımsak - 50 gr parmesan - 50 gr çam fıstığı - bir tutam tuz - bir tutam biber - 130 ml zeytinyağı - 1 İtalyan sosisi - yarım dolmalık biber - 250 gr mozzarella Talimatlar Aşama 1 Parmesan, ıspanak, çam fıstığı, sarımsak, tuz ve karabiberi mutfak rob

Sıcak bir günde çocuğunuz için mükemmel bir muamele yapan yedi orijinal ve sağlıklı kokteyle göz atın! Bu arada, yetişkinler de böyle lezzetli yemeklere katılmaktan çekinmeyecek! Yaz sıcağında, sobanın başında durmaktan hiç hoşlanmadığınız zamanlarda smoothie'ler gerçek bir kurtuluş olacak:

En basit ve en iddiasız veya uzun süredir sıkıcı ev yemekleri, servis şeklini değiştirirseniz orijinal ve çekici görünecektir. Yenilebilir kırmızı bir "tabakta" servis edilen kokulu mantarlı omletten veya çıtır bir sepette iştah açıcı bir salatadan vazgeçmek pek olası değildir

Kafkas mutfağında yoğurt esasına göre hazırlanan çorbalar vardır. Otlar, buğday, mantar vb. Eklenerek yoğurt olabilir. Malzemeler listesi ayrıca mısır unu ve tabii ki Kafkas baharatlarını da içerebilir. Her ev hanımı matsvnis'i kendi yöntemiyle hazırlar, ancak prosedür aynıdır

Sake yapmak için dağları yerinden oynatmanıza gerek yok, çünkü bu güçlü sıvıyı yaratmak hiç de zor değil ve zaten gerekli neredeyse tüm malzemeler evde var. Bu tarifi uygulayarak, sadece üç hafta içinde kendi sakenizi tadabileceksiniz. Bu gerekli tencere veya çift kazan

Yoğun ve sulu ayva posası hoş ekşi bir tada sahiptir. Meyvelerden kompostolar, reçeller, reçeller, marmelatlar ve ev yapımı müstahzarlar için diğer seçenekler yapılır. Kalın bir ev yapımı reçel yapmayı deneyin - çay ile servis edilebilir veya pasta dolgusu olarak kullanılabilir

Özellikle doğal ürünlerden yapılmışsa, sıcak bir günde soğuk limonata içmek ne güzel. Bu limonata tazeler, canlandırır ve vitaminlerle doyurur. Yemek pişirmek için sadece limon kullanılmaz. Kuş üzümü, elma, kiraz, üzüm ve diğer meyvelerden limonata yapabilirsiniz

Kızarmış dondurma, misafirleri ve haneleri her zaman memnun eden şaşırtıcı ve özgün bir inceliktir. Geleneksel bir Çin tatlısı, enfes tadı ve sıra dışı sıcaklık kontrastı ile büyülüyor. Evde kızarmış dondurma yapmak, biraz el becerisi ve yüksek kaliteli yiyeceklerin kullanılmasını gerektirir

Zencefil tüm dünyada bilinen bir baharattır. Zencefil kökü potasyum, fosfor, demir, çinko, C, B, A vitaminleri ve amino asitler içerir. Tüm bu elementler sindirimi iyileştirir, kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca zencefil iyi bilinen bir afrodizyaktır

Lezzetli ve sağlıklı detoks kokteylleri vücudunuza enerji verecek ve toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Özellikle kızarmış, nişastalı ve tatlıların kötüye kullanılmasından sonra faydalı olacaktır. 1. Limon suyu ve ballı kokteyl Malzemeleri belki de her evde bulunabilen en basit kokteyl

Meyve ve sebzeler dengeli ve sağlıklı beslenmenin temelidir. Vücudun kendisini toksinlerden temizlemesine, sindirimi normalleştirmesine ve sağlıklı işlev için hayati önem taşıyan mineral ve vitaminleri sağlamasına yardımcı olurlar. Kendinizi yorgun, sinirli hissediyor ve kötü görünüyorsanız, bir vitamin takviyesi ayarlamanın ve vücudu zararlı maddelerden arındırmanın zamanı geldi

Çilekler çok yumuşak, sulu, aromatik bir meyvedir. Vitaminler, mikro ve makro elementler açısından zengindir. Çilek kullanan çok çeşitli yemekler var. Bunlar konserve ve reçeller, çorbalar, çeşitli tatlılar, hamur işleri, içecekler ve kokteyllerdir

Güzel ve parlak pasta "Gökkuşağı" bir çocuk partisinde veya herhangi bir kutlamada harika görünecek. Bu gerekli - 1 bardak un; - 1 su bardağı şeker; - 5 adet yumurta; - 2 yemek kaşığı. kakao kaşıkları; - 1 çay kaşığı kabartma tozu

"Sangria", meyve ve çilek ilavesiyle tatlı kırmızı şarap bazında yapılan orta alkollü bir içecektir. Bu içeceğin güzelliği, çok çeşitli malzemelerden hazırlanabilmesidir. Malzemeler: 1 şişe (0.75 l) kırmızı tatlı şarap

Kokteyl resepsiyonları giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Sahipler için, böyle bir resepsiyon için cihaz külfetli değildir - bir ziyafet verilmez, çeşitli alkollü içecekler, meyve suları ve hafif atıştırmalıklar ikram olarak sunulur. Ayrı bir masaya misafirler için, atıştırmalık tepsiler, kağıt peçeteli bardaklar, sigaralar, kül tablaları, çakmaklar, kullanılmış bulaşıklar için bir tepsi yerleştirmeniz gerekir

İspanya'daki en popüler orta alkollü içecek sangria'dır. İçeceğin popülaritesinin zirvesi, tüm dünyada tanınma, geçen yüzyılın 60-70'lerinde gerçekleşti. Bu gerekli - kuru kırmızı şarap - 1 l; - toz şeker - 5 yemek kaşığı

Hindistan cevizi likörü, belirgin bir tropikal meyve aromasına sahip lezzetli bir ev yapımı içecektir. Likörü hazırladıktan sonra hindistancevizi pulları kurutulabilir ve tatlı yemekler yapmak için kullanılabilir. Yiyeceklerin hazırlanması Hindistan cevizi likörü yapmak için ihtiyacınız olacak:

Manhattan'ın yeni moda trendlerinde dünyanın geri kalanının önünde olmasına rağmen, bu adanın sakinleri yemek pişirmede kanıtlanmış klasikleri açıkça tercih ediyor. Buradaki çorba sadece ev yapımı çorba değil, aynı zamanda en iyi restoranlarda gururla servis edilen bir yemektir

Misafir bekliyorsanız ve yemek pişirmek için fazla zamanınız yoksa, Manhattan salatası mükemmel bir seçenek ve masa dekorasyonu olacaktır. Kalamar, karides, peynir ve yumurtadan oluşan bu salatayı pişirmek 20 dakikadan az sürecek. Protein açısından zengin karides ve kalamar size tokluk hissi verecektir, ancak aynı zamanda düşük kalorili içeriğe sahiptirler, bu da figürünüzü normal tutacakları anlamına gelir

Nori, birçok türü bulunan yenilebilir alglerdir. Çok uzun zaman önce, Rus mağazalarının raflarında görünmeye başladılar, ancak herkes onlarla ne yapacağını anlamadı. Bu gerekli Suşi için: nori; pirinç; pirinç sirkesi

Sıcak bir yaz gününde lezzetli ve sağlıklı alkolsüz kokteyller size güç katacak ve kendinizi yenilemenize yardımcı olacaktır. Limon-şeftali kokteyli yapmak çok fazla çaba veya zaman gerektirmez ve tüm aileniz onun mükemmel tadına bayılacak. Bu gerekli 3 limon

Pencerenin dışında termometre nadiren artı 30 derecenin altına düşerse, susuzluğu gideren lezzetli içecekleri düşünmenin zamanı gelmiştir. Tropik rom kokteyli, egzotik meyvelerin patlayıcı lezzetini narin rom ile mükemmel bir şekilde birleştirir

Milkshake, bir gençlik partisi için vazgeçilmez bir içecektir. Ayrıca bir çocuk partisi için veya tam bir kahvaltı yapamayanlar için de uygundur. Sütlü Muzlu Shake İhtiyacın olacak: - süt - 1 yemek kaşığı; - dondurmalı dondurma - 100 gr

Kızarmış şeker çocukluktan kalma bir inceliktir. Hazırlanması kolay karameller sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklıdır. Yanmış pastiller kuru öksürük ve bronşit ile yardımcı olur. Ve biraz hayal kurarsanız ve kızarmış şekere süt ve öğütülmüş fındık eklerseniz, o zaman şerbet alabilirsiniz

Bu lezzetli, sağlıklı ve diyet kokteylidir. Figürlerini izleyen insanlar için uygundur. İdeal olarak, şekeri ortadan kaldırmanız daha iyi olacaktır. Ayrıca, içecek çeşitli vitaminlerle doludur. Nektarin, limon, çilek, elma içerir. Vücudumuz için iyi bir kokteyl

Lolipop sevgisi çocuklukta başlar: çok renkli meyve turları "monpasier", ekşi "berberry", çubuklarda parlak horozlar, serin nane şekerleri, şeffaf "altın" - hepsi bir zamanlar büyük neşeye neden oldu. Yaşım ilerledikçe ağzımda eriyen şekerin verdiği zevk unutulmaya başladı ve pek neşe getirmedi - sadece lezzetli ve tatlıydı

Çay, hazırlanması için uzun çayın (siyah ve yeşil) yanı sıra siyah kiremitli ve yeşil tuğlalı çay türlerini kullandıkları ferahlatıcı bir içecektir. Süt, nane, meyve suları, çilek, narenciye, dondurma gibi çeşitli bileşenlerin eklenmesiyle sadece sıcak değil, aynı zamanda soğuk da içiyorlar

Antik çağda, içki şenlikli etkinliklerde servis edildi. İçecek kristal kaselere ve sürahilere döküldü, bu yüzden adını Fransızca kelime cruche - bir sürahiden aldı. Taze, dondurulmuş veya konserve çilek ve meyvelerin yanı sıra rendelenmiş çikolata ve hindistan cevizi ile bir yumruk servis yapın

Çoğu insan kışı ev sıcaklığı ve rahatlığıyla ilişkilendirir. Unlu mamüllerin ve baharatların aroması ile. Kakao, çikolata ve sıcak şarap popüler içeceklerdir. Ve şarapta sıcak şarap için birçok tarif varsa, o zaman alkolsüz olanlar da azdır

Bu hafif, ferahlatıcı kokteyl, sıcakta veya sıcak yaz akşamlarında içmek için idealdir. Hızlı ve kolay hazırlanıyor. Bu gerekli -200 ml limonata -300 ml saf su -200 ml tekila -300 ml herhangi bir narenciye suyu Talimatlar Aşama 1 Büyük bir sürahide 200 ml limonata, 300 ml su ve 200 ml tekila karıştırın

Aslen Amerika'dan gelen tatlı "kahverengi betty", esasen ekmek kırıntıları ile elmalı pudingdir. Tatlı lezzetli, kırmızı ve çok basit - meyvelerden (geleneksel olarak elmalar) ve beyaz ekmekten yapılır. Tabii ki, yemek şenlikli bir masa için çok uygun değil, bir aile çay partisi için - çok şey

böğürtlen sever misin Ondan pişirmek için en iyisinin ne olduğunu biliyor musun? Böğürtlen reçeli yapmak için çeşitli tarifler, meyvenin tadını çeşitlendirmeye ve bu ürünü kışın korumaya yardımcı olacaktır. Böğürtlen reçeli "

Bu turtanın özelliği, mevsiminde taze meyveler ve en hassas ufalanan hamurdur! Ve yanında bir top vanilyalı dondurma da servis ederseniz, çıkmanız imkansız! Bu gerekli - çeyrek portakal kabuğu rendesi; - 1/3 çay kaşığı vanilya özü

İngilizce konuşulan ülkelerde süt irisine şekerleme denir, sütlü veya sütsüz bir incelik hazırlandığında süsenlerde bir fark vardır. Lezzeti yöremize uyarlarsak şekerleme adeta bir şerbet gibidir, sadece biraz farklı bir teknoloji kullanılarak hazırlanır

Versiyonlardan birine göre bu küçük zarif Fransız kekleri, altın külçelere benzerliklerinden dolayı adını aldı … Öyleyse badem ve çilek ve bir fincan kahve ile böyle sevimli bir "külçe" harika bir başlangıcın başlangıcı olarak hizmet etsin

Bu tatlı, tadı ve sıcaklık kontrastında orijinaldir. Hayal gücü özgürlüğünü bırakırken hazırlanışının oldukça basit olması dikkat çekicidir. Herhangi bir bileşen, farklı bir tat için ikame edilebilir. Bu gerekli - beyaz çikolata - 60 gr

Dondurma, tüm nesillerin favori yaz tatlısıdır. Ve mis kokulu çileklerle pişirilirse iki kat keyif alırsınız. Tabii ki, dondurmayı kendiniz yapmak en iyisidir, bu durumda kalitesinden emin olacaksınız. Ve tarif … - önünüzde! Bu gerekli yüzde 30 krema - 200 gram Şekerli ve konsantre sütlü yoğunlaştırılmış süt - her kavanoz (380 gram ağırlığında) Bir elek ile ovulmuş çilek - 100 mililitre Talimatlar Aşama 1 Yoğunlaştırılmış sütü uygun bir kaba dökü

Granita bir Sicilya yemeğidir. Birçoğu bunun bir tatlı mı yoksa bir içecek mi olduğu konusunda tartışıyor. Granita buzlu şekere benzer, ancak dokusu daha çok içeceklerle ilgilidir. Çilekli Ahududu Granita, donmuş veya taze meyveler ve şekerle yapılan sade ve ferahlatıcı bir tatlıdır

Blue Lagoon, çarpıcı bir isme ve büyüleyici bir turkuaz rengine sahip bir kokteyl. Bu, 1961'de IBA'nın (Uluslararası Barmenler Birliği) resmi kokteylleri için tarifler koleksiyonuna dahil edilen klasik, güçlü bir alkollü içecektir. IBA listesinde yer alan kokteyller dünyanın en popüler ve talep edilen kokteylleridir

Sıcak günlerde, kendinizi her zaman soğuk ve ferahlatıcı bir şeyle şımartmak istersiniz. Çeşitli meyve ve meyvelere dayanan buz gibi kokteyller bunun için en uygunudur. Karpuz ve kavun kokteylleri çok lezzetli ve hazırlaması kolay. Bu gerekli 1 litre buz gibi kavun kokteyli için malzemeler:

Uzun zamandır insanlar, buzulların yakınında ne kadar parlak, çılgınca çiçek açan alpin çayırlarına dikkat ettiler. Kuzey Kutup Dairesi'nin bitkileri alışılmadık derecede yumuşaktır, dağ buzullarının ve göllerin suları şifalıdır. Tüm bu mucizelerin sırrı, eriyen suyun saflığıdır

Kahve canlandırıcı, aromatik ve enerjik bir içecektir. Sabahları bir fincan taze demlenmiş kahve içtikten sonra, gün boyu güç ve enerji dalgalanması hissedeceksiniz. Bununla birlikte, kahvenin doğru şekilde saklanması için birkaç basit kuralı hatırlamaya değer, aksi takdirde tadı ve aroma özelliklerini hızla kaybeder

Alışılmadık bir tarife göre pirzola pişirmek ister misiniz? Litvanya tarifine göre hazırlanan tavuk eti yemeği pek çok kişinin damak zevkine hitap edecek. Bu gerekli - 700 - 800 gram iri kıyılmış tavuk kıyılmış beyaz et. - 4 diş sarımsak, - biraz maydanoz

Pastörize süt, vitamin, mineral ve besin içeriği açısından optimal kabul edilir. Ek olarak, çok yağlı değildir, bu nedenle diyet yapan insanlara bile izin verilir. Tam inek sütünün aksine, pastörize süt o kadar yağlı değildir. Ek olarak, birçok patojenik mikroptan aridir, ancak sporlarından değildir

Sezar salatası, dünyanın en popüler salatalarından biridir. Görünüşe göre en yaygın bileşenlerden birkaçı ve böyle bir başarı. Belki de her şey sosla ilgilidir? Sezar salatası mayonez ile baharatlamayın. Aynı adı taşıyan gerçek bir sos yapmak daha iyidir

Tatlı pilav, Doğu halklarının favori yemeğidir. Pilav ve diğer yemekler arasındaki fark, hazırlanma teknolojisidir. Geleneksel olarak metal bir kazanda pişirilir. Gerçek doğu pilavı ufalanan, hoş kokulu ve doyurucu olmalıdır. Pirincin ufalanması için en az beş kez suyla durulanması gerektiğine inanılmaktadır

Soğuk su susuzluğu iyi giderir, ancak ılık su - sarhoş olmayın. Sıcak havalarda su çok çabuk ısınır ve istediğimizden çok daha uzun süre soğur. Suyu istediğiniz sıcaklığa soğutmanın birkaç yolu vardır. Talimatlar Aşama 1 Vaktiniz varsa buzdolabını kullanabilirsiniz

Sambuc, yumurta akı bazlı çok hassas havadar bir tatlıdır. Elma gibi meyvelerle yapmanızı öneririm. Bu gerekli - elmalar - 1 kg; - şeker - 150 gr; - protein - 4 adet; - jelatin - 10 gr. Talimatlar Aşama 1 150 ml su kaynatın ve soğutun

Çayın kalitesini belirlemek oldukça basittir, sadece renge bakmak yeterlidir - bu, kalitenin ana göstergesidir. Elit çaylar teneke kutularda ve kapalı kutularda paketlenir, böylece çay daha iyi saklanır ve yabancı kokuları emmez. Soğuk havalarda sizi ısıtacak ve size canlılık ve iyi bir ruh hali kazandıracak doğru ve kaliteli çayı seçin

Zencefilli kahve soğuk akşamlarda içinizi ısıtacak, bağışıklığınızı artıracak ve damak tadınıza keyif katacak. Bu gerekli 1 yemek kaşığı toz kahve, 1 yemek kaşığı şeker, 1 küçük zencefil kökü, 3 kuru karanfil, 2-3 santimetre çubuk tarçın, bıçağın ucunda rendelenmiş hindistan cevizi

Sabahları tüm gün için yeterli olacak enerji ile nasıl şarj edilir? Tabii ki, kahve bu konuda yardımcı olacaktır. Lezzetli ve canlandırıcı kahve içmek için her seferinde bir barista ile iletişime geçmenize gerek yok çünkü evde kendi başınıza bir Türk, kahve makinesi veya bir French press ile kahve yapabilirsiniz

Dima Bilan ve Fransız kahve markası L'OR, "Mükemmel zevk" şarkısı için bir video sundu. Talimatlar Aşama 1 Dima videoyu sundu Adım 2 Fransız markası L'OR'un yaratıcıları, kahvenin büyüleyici aromasının ve hassas tadının, gece Paris'te yürüyüş yapmak, çiçeklerin büyülü kokusu veya yaz yağmurunun ılık damlalarıyla aynı zevk olduğuna inanıyor

Viburnum meyveleri acı tatlı özel bir tada sahiptir. Meyveler, narenciye meyvelerinden iki kat daha fazla askorbik aside sahiptir ve demir tuzlarının içeriği açısından limon ve portakalları beş kat aşmaktadır. Viburnum, A ve E vitaminleri bakımından zengindir

Zaman zaman, bir kişi alışılmadık derecede lezzetli ve çekici tatlılar hayal eder. Bu arada çeşitli şekillerde vücudunuza zarar vermemek, menüyü ayarlamak, tatlı dozunu azaltmak gerekiyor. Diyetisyen tarifi çok basittir - diyetinizdeki sihirli kalorileri sayın ve makul miktarda tatlı yiyecek ekleyin

Tat tercihleri sadece bireysel özelliklere bağlı değildir, bazen vücuttaki bazı önemli maddelerin eksikliğinden de kaynaklanır. Belirli ürünler için istekleri analiz ettikten sonra, bir kişinin bu kadar umutsuzca neye ihtiyacı olduğunu anlayabilirsiniz

Smoothie, sadece susuzluğu değil, açlığı da giderebilen ferahlatıcı bir içecektir. Bu içeceğin faydası uzun zamandır kanıtlanmıştır ve çok sayıda tarif seçeneği vardır. Bal eklenmiş pancar suyu smoothies sağlıklı beslenme için harika bir seçenektir

Pişirme sürecinde mayalı hamur, çıplak gözle farkedilen hacimde artar - tavada yükselir ve hatta "kaçabilir" - işgal edilen kabın sınırlarının ötesine geçer. Hamur hacmindeki bu hızlı artışın nedeni maya mantarlarının aktivitesidir

Kefir bağışıklık sistemini güçlendirir ve ayrıca bağırsak mikroflorası üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Genel olarak bir bardak kefir kullanımının birçok hastalığı önlediği kabul edilmektedir. Ancak bu mucizevi içecekten sıkılmamak için, insan deneyimi ve gastronomik deneyimler, birçok yemeğin temeli olarak kullanılmasını önerir

Rulolar, gerçek gurmeler arasında inanılmaz derecede popüler olan bir yemektir. Evde rulo yapmak istiyorsanız, ancak elinizde kırmızı balık yoksa, yengeç çubuklarıyla değiştirin. Bu gerekli - suşi için bir bardak pirinç (normal yuvarlak pirinç kullanabilirsiniz)

Ryazhenka, on yedinci yüzyılda kullanılan geleneksel bir Slav fermente süt içeceğidir. Bu uygun fiyatlı ve kullanışlı ürün, çocukluktan beri insanlara aşinadır, çünkü fermente pişmiş süt, bir çocuğun vücudunun gelişimi için gerekli olan en zengin prebiyotik, kalsiyum ve protein kaynağıdır

Fermente sütlü içecek balın tatlılığı ile iyi gider. Ryazhenka ve bal lezzetli panna cotta yapar. Tatlı oldukça diyet, çok hafif, yumuşak. Ama tatlıları seviyorsanız, şeker ekleyin. Bu gerekli - 450 ml fermente pişmiş süt %4

Çoğu insan kapuçino kahvesini bilir. Çok az insan bu isimle bir çorbanın varlığını bile tahmin ediyor. Bu arada, hazırlanması oldukça kolay olmasına rağmen oldukça sıra dışıdır. Mantarlı kapuçino yapmayı deneyin ve ev halkınızı ve misafirlerinizi şaşırtın

Kızartma çok lezzetli, doyurucu ve besleyici bir yemektir. Acemi bir deneyimsiz ev hanımı bile pişirebilir. Özellikle pişirme işleminde dökme demir kazan kullanıyorsanız. Bu gerekli 1 kg domuz eti; 3-4 büyük patates yumruları

Muhallebi, kek ve hamur işlerinin hazırlanmasında çeşitli kekleri doldurmak için oldukça sık kullanılır. Klasik tarife ek olarak, başka seçenekler de var. Yağsız krema İhtiyacın olacak: - buğday unu - 2 yemek kaşığı. ben; - şeker - 1 bardak

Tereyağlı krema, yorulmak bilmeyen Fransız pasta şeflerinin bir başka buluşudur. Kekleri doldurmak, kekler için ve ayrıca bağımsız bir yemek olarak kullanılır. Süt veya krema ve tereyağı bazında hazırlanır. Profesyonel şeflerin buttercream dediği Fransız ganajı oldukça çabuk pişer

Midye eti, hassas tatlı tadı ve sağlıklı olması nedeniyle takdir edilmektedir. Bu kabuklu deniz ürünleri kızartılabilir, haşlanabilir, fırınlanabilir, marine edilebilir, salatalarda, çorbalarda, pilavlarda, patateslerde ve daha birçok yemekte kullanılabilir

Yumurtaları mikrodalgada pişirmek zor bir işlemdir çünkü yumurtalar yüksek sıcaklıklarda lastik gibi olma eğilimindedir. Bununla birlikte, belirli kurallara tabi olarak, yumurta ile birlikte bir mikrodalga fırın yine de lezzetli bir omlet veya çırpılmış yumurta ile memnun edebilir

Jöleli et, ilkel bir Rus ürünüdür. Bu geleneksel yemek olmadan hiçbir şenlik masası tamamlanmaz. Ancak, çoğu zaman masamızdaki tüm yemekler anında yenmez. Ve sonra jöleli etin saklanması sorusu ortaya çıkıyor. Daha uzun süre taze kalması nasıl sağlanır ve saklanması için hangi koşullara uyulmalıdır?

Sofistike ancak basit bir Amerikan mavi peynir sosu, et, kümes hayvanları, balık, taze sebzeler veya gevrek mısır cipslerine harika bir ektir. Hassas kremsi bir tada sahip bu harika sıvı baharatın, dünyanın diğer ülkelerinden mutfak uzmanları tarafından menülerine memnuniyetle dahil edilmesi şaşırtıcı değildir

Elf ekmeği, Avustralya'da geleneksel bir şekerleme olarak kabul edilir. Bu incelik sadece birkaç dakika içinde hazırlanır ve görünümü ile sadece yetişkinleri değil çocukları da ilgilendirir. Bu gerekli - Beyaz ekmek - tereyağı veya margarin - renkli şeker veya çok renkli draje Talimatlar Aşama 1 Beyaz ekmeği üçgenler halinde kesin

Fransız çikolatalı kek tadı inanılmaz! Böyle bir mutfak sanatı parçası hazırlamak oldukça basittir. Bu gerekli İhtiyacımız olacak: 1.bitter çikolata - 250 gram; 2. tereyağı - 230 gram; 3. şeker - 1 bardak; 4. limon suyu - 2 yemek kaşığı

Tavuk yemekleri çok popülerdir, çünkü tavuk eti birinci ve ikinci yemekleri, jöle ve salataları hazırlamak için kullanılabilir. Her zamanki pirzola ve pirzola yorgun olduğunda ve artık aileyi memnun etmediğinde, onları yeni bir yemekle memnun edebilirsiniz - peynir kremalı soslu tavuk topları

Biraz zaman geçirdikten ve en sıradan ürün setini aldıktan sonra, adı zaten tüküren inanılmaz lezzetli ve lezzetli bir yemekle evinizi şaşırtacaksınız. Ağzınızda eriyen en yumuşak et, aromatik ve baharatlı sos, üstünde güzel bir kabuk - bugün tüm akşam yemeğiniz bu

Bu çilekli beze pasta, hassas krem şanti, taze çilek ve ev yapımı beze kek katmanlarından oluşur. Yaz menünüzü çeşitlendirmek için ideal bir seçenek çünkü yaz aylarında sofralar çileklerle dolup taşıyor. Bu gerekli -1 su bardağı kıyılmış ceviz -2 yemek kaşığı mısır nişastası -bir tutam tuz -2 su bardağı şeker -7 yumurta akı -0

Mutfak alanında deney yapmaya karar verirseniz ve krema için bir yedeğe ihtiyacınız varsa, yemeğin ilk bileşimine göre aramanız gerekir. Kremin birkaç analogu vardır, ancak bunları hangi oranlarda ekşi krema veya sütle değiştireceğinizi biliyorsanız, orijinal tarifte belirtilenden daha kötü olmayan bir yemek pişirebilirsiniz

Haşhaş, birçok unlu mamül türü için klasik bir dolgudur. Rusya'da, onu 11. yüzyılda kullanmaya başladılar ve sıra dışı tadı ve hassas dokusu nedeniyle hemen ona aşık oldular. Evde pişirmesi kolay olan simitleri çok lezzetli yapar. Bu gerekli Test için:

Muzlu ev yapımı hatmi, her tatlıyı etkileyecek lezzetli ve hafif bir tatlıdır. Diğer şekerleme başyapıtlarından farklı olarak, incelik pratik olarak yağ içermez, ancak bileşiminde faydalı maddelerle övünebilir. Malzemeler: Toz şeker - 700 gr

Hızlıca hafif ve lezzetli bir kahvaltı veya akşam yemeği hazırlamak ister misiniz? O halde bu basit ama eğlenceli tarifi deneyin! Bu yemeğin kesin tarihi bilinmiyor. Kökeni hakkında farklı görüşler var: Birisi bunun Tunus mutfağına ait olduğuna inanıyor, biri bunun yalnızca İsrail yemeği olduğunu garanti ediyor

Smoothie (İngiliz güler yüzlü, pürüzsüz - pürüzsüz, homojen) - bir meyve veya sebze kokteyli veya süt veya dondurma ilavesiyle meyve suyundan yapılmış bir kokteyl. Bu sağlıklı ve doğal ürün, diyetlerde ve vejeteryan yemeklerinde yaygın olarak kullanılmaktadır

Smoothie, kahvaltının yerini alan ve bir besin kaynağı olan lezzetli bir içecektir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, smoothielerinize kilo vermeyi teşvik eden bazı malzemeler ekleyin. Muzlu smoothie Muzların lif oranı yüksektir, bu da uzun süre tok kalmanıza ve sağlıksız yiyecekleri azaltmanıza yardımcı olabilir

Rulolar her zaman Japon mutfağı değildir. Şimdi yağsız rulolar, tatlı rulolar, gözleme ruloları, sebze ruloları ve hatta ekmek ruloları var. Alabalık ve peynirli rulo ekmekler, büfe masası için iyi bir hafif atıştırmalıktır. Orijinal görünüyor, ancak hazırlanması basit

Mantar özü çorba ve sos yapmak için kullanılır ve 2-3 yıl saklanabilir. Bu katkı, yemeklere hoş bir aroma ve belirgin bir mantar aroması verir. mantar özü Mantar özünün hazırlanması için birinci kategorideki mantarları kullanmak daha iyidir:

Domuz midesi kullanarak çok lezzetli ve aromalı bir et yemeği hazırlayabilir, keserek sıcak veya soğuk olabilen sofraya servis edebilirsiniz. Bu gerekli 1 numaralı tarif domuz midesi - 1 adet; yağlı döş - 500 gr; kıyılmış domuz eti - 200 gr

Pound keklerine, hazırlanması için aynı miktarda tüm bileşenlerin alındığı kekler denir. Ek olarak, zengin yeşil renk kekimizin en önemli özelliği olacak! Bu gerekli - 150 gr tereyağı; - 150 gr şeker; - 150 gr yumurta; - 150 gr un

Kışın bile, her insanın diyetinde haftada en az iki kez meyveler bulunmalıdır. Doğru, kış dönemi onları mağazada bu kadar taze satın alabileceğiniz zaman değildir. Bu nedenle, donmuş meyveler, bir vitamin tedarikçisinin işleviyle haklı olarak başa çıkabilir

Muhtemelen herkes hayatının bir noktasında çikolatalı yer mantarı tatmıştır. Peki ya böyle eski bir tarifi biraz çeşitlendirip naneli trüf yapmaya çalışsak. Soğuk akşamınızı bir bardak sıcak süt ve naneli trüf ile aydınlatın. Bu gerekli -1/2 su bardağı kakao tozu -1/3 su bardağı eritilmiş hindistan cevizi yağı -1/3 su bardağı saf akçaağaç şurubu -3/4 çay kaşığı saf nane özü -bir tutam tuz Talimatlar Aşama 1 Bir karıştırıcıda kakao tozu ve hin

Meyveler bir vitamin deposudur ve vücut için sağlıklı bir tedavidir. Ancak bazı meyveler oldukça fazla kalori içerir ve bazıları çok azdır, bu nedenle bu tür meyveler figürünüz için korkmadan tüketilebilir. En düşük kalorili meyveler nelerdir?

İsveç kirazı, kırmızı, acı meyvelerin ekşi tadı olan sonbaharda olgunlaştığı pembe-beyaz küçük çiçekleri olan, yaprak dökmeyen, düşük bir çalıdır. İsveç kirazı yaprakları birçok aktif biyolojik madde içerir ve tıbbi amaçlar için kullanılır. Meyveler reçel ve reçel yapmak için iyidir, ayrıca tentür yapmak ve çay demlemek için kullanılırlar

Dolma (tolma), üzüm yaprağı gerektiren en ünlü yemektir. Yapraklarda balık da pişirebilirsiniz. Bu nedenle yaz, ileride kullanmak üzere üzüm yapraklarını hasat etme zamanıdır. En kolay ve en kolay yolu sunuyorum. Bu gerekli - genç üzüm yaprakları - gerekli miktar

Muz-çilek suyu yapmak için normal bir meyve sıkacağı kullanabilirsiniz. Bu yöntemin bir dezavantajı vardır - oldukça yüksek bir atık yüzdesi. Bu arada çilek ve muz çok hassas bir hamur yapısına sahiptir ve kaba lif içermez. Bu nedenle, bir blender kullanarak meyve suyu verimini önemli ölçüde artırabilirsiniz

Kürt veya başka türlü lor denir - bu İngiliz mutfağının bir tatlısıdır. Bu yemek evrenseldir, çünkü hem bir kek tabakası için hem de reçel yerine ekmeğe yayılabilir. Kürtleri çilek gibi meyvelerden pişirmeyi öneriyorum. Bu gerekli - çilek - 200 gr

İnce tabakalı pide, birçok orijinal rulo için mükemmel bir temeldir. Bu rulo harika bir atıştırmalık. Tariflerden biri - mantarlı, peynirli ve yengeç çubuklu bir rulo, hassas bir tada sahiptir ve minimum zaman alır. Bu gerekli Malzemeler:

Kırmızı bir balığı bozmak çok zordur. Bir ev kutlaması için kokulu alabalık hazırlayın ve konuklar lezzetli yemeklere kayıtsız kalmayacak. Bu gerekli Alabalık zeytin yağı tuz balıklar için baharatlar Limon un tava

Ağzınızda eriyen kabarık bir mayalı hamur turtası. Çeşitli meyve ve meyve dolguları ile pişirilebilir. Kuru erik ve kuru kayısı çeşidi, çok az taze meyvenin olduğu kış ve erken ilkbaharda çok önemlidir. Bu gerekli Test için:

Muhtemelen, gezegende taze sıkılmış meyve sularından hoşlanmayan böyle bir insan yoktur. Ancak ne yazık ki, mağaza meyve suları satın alırken, herkes ısıl işlem nedeniyle minimum miktarda besin içerdiğini düşünmüyor. Tüm gurmeler, taze yapılmış meyve sularının faydalarına dikkat etmez

Bazı insanlar için, ev yapımı jöleli et yapmak bütün bir soruna dönüşür, çünkü genellikle ortaya çıkan yemek, kendisine verilen beklentileri karşılamaz: tatsız olduğu veya olması gerektiği gibi donmadığı ortaya çıkar. Gurme gurmelerin ihtiyaçlarını karşılayan jöleli et pişirmek hiç de zor değil

Kızgın bir cezvenin boğazından yayılan ince aroma, sabahın erken saatlerinde sizi aydınlık bir gün beklentisiyle sarar ve gerdirir - birçokları için kahvaltıda bir fincan kahve vazgeçilmez bir ritüeldir. Ve kahvede biri sağlıklı bir vücudun katilini görür

Kızılcık, portakalla birlikte herhangi bir salata veya garnitür için inanılmaz egzotik bir tat katacaktır. Bu lezzetli kızılcık sosunu birkaç dakika içinde evde yapmayı deneyin. Bu gerekli -250 gr kızılcık -2 çubuk tarçın -1,5 su bardağı taze portakal suyu - yarım bardak şeker (tadı daha fazla) Talimatlar Aşama 1 Tüm malzemeleri bir tencereye koyun ve kaynatın

Yemek pişirmede "fermente edici" içeceklerin hazırlanması önemli bir yer tutar. Ve bunlardan biri orijinal turuncu kvas. Bu gerekli - bir büyük portakal, - 300 gr. toz şeker - bir torba kuru maya, - bir çay kaşığının ucundaki sitrik asit

Hafif bir ekşiliğe sahip kokulu portakal-kızılcık ekmeği başarıya mahkumdur. Süt, kahve veya bir fincan aromalı güçlü çay ile iyi gider. Allık pişmiş ürünler, Noel veya Yeni Yıl için şenlikli masanın layık bir dekorasyonu olacak. Bu gerekli ekmek için:

Kızılcık-mandalina sosu, bağımsız bir tatlı olarak veya krem şanti, mascarpone peyniri veya bisküvi ile servis edilebilir. Bu sos rendelenmiş zencefil ve hafif kuru üzüm sayesinde çok daha lezzetli oluyor. Bu gerekli Altı porsiyon için:

Kendin yapmak varken neden mağazadan sos alıyorsun? Et için kızılcık-ananas sosunu dikkatinize getiriyorum. Yemeğe özel bir tat ve aroma verecektir. Bu gerekli - turuncu - 1 adet; - kızılcık - 350 gr; - bir ananasın yarısı

Limon ve misket limonu yakın akraba oldukları için insanlar genellikle onları karıştırır. Bu meyvelerin her ikisi de çok miktarda askorbik asit içerir ve rue ailesinin narenciye meyvelerine aittir. Benzerlikleri burada sona erer, ancak bunun dışında limon ve misket limonu oldukça farklıdır

Kefir çok yaygın bir içecektir ve kendisi etrafında çok fazla tartışmayı kendine çeker. Bazıları onu birçok tıbbi özelliği olan bir ürün olarak görüyor. Bazıları ise alkol içerdiği için hiçbir şekilde yararlı olamayacağına inanıyor. Ancak yine de, bu ürünün hayranlarından biriyseniz, evde pişirmek daha iyidir

Şüphesiz, "Tarhun" susuzluğu çok iyi giderir, ancak bugün lezzetli bir sırrı açıklayacağız: onunla çok lezzetli ve sulu bir meyveli turta yapabilirsiniz, şimdi yapacağımız şey bu. Bu gerekli - Kefir 150 ml; - Patates nişastası 2 yemek kaşığı

Kvas sıcağında ne kadar harika. Ve yıllar içinde kanıtlanmış bir tarife göre evde pişirildiğinde, iki kat harika oluyor. Oraya bir tutam sevgi eklerseniz, sadece tazelenmekle kalmayıp aynı zamanda tadıyla da keyif veren mükemmel bir meşrubat elde edersiniz

Kvas çok sağlıklı bir içecektir. Verimliliği arttırır, yorgunluğu azaltır, vücudu iyileştirir ve susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir. Birçoğu özellikle evde kolayca hazırlanabilen tatlı kvayı sever. Hazır ekşi mayadan tatlı kvas pişirme Kendi tatlı kvasınızı yapmak için aşağıdakilere ihtiyacınız olacak:

Taze huş ağacı özü iki haftadan fazla saklanamaz. İçeceğin ömrünü uzatmak için kuru üzüm ve kuru meyvelerle kvas yapabilirsiniz. Lezzetli, sağlıklı ve ferahlatıcı. Bu gerekli - 3 litre huş ağacı özü, - 0, 6 veya 0, 8 kg kuru meyve (damak zevkinize göre), - 200 gram kuru üzüm

Kabak mevsimi tüm hızıyla devam ediyor - birinci, ikinci ve içecek ve tatlı dahil olmak üzere üç çeşit tam bir akşam yemeği hazırlayabileceğiniz çok yönlü bir ürün. En sıradışı ama çok parlak, lezzetli ve sağlıklı tatlılardan biri balkabağı jölesi

Kabak ve elmalı puding, çok basit bir tarifle yapılan sebze ve meyvelerin mükemmel birleşimidir. Düşük kalorili içeriği ve iyi tadı bu tarifin ana avantajlarıdır. Bireysel tercihe bağlı olarak kabak yerine başka sebzeler de kullanılabilir. Bu gerekli - taze balkabağı (180 g)

Kefir, iyileştirici özellikleri birkaç yüzyıl önce keşfedilen sağlıklı bir içecektir. Ancak bugüne kadar, bu "sağlık iksiri", gastrointestinal sistemin normalleşmesi konularında çocuklar ve yetişkinler arasında lider olmaya devam ediyor

Köpüklü, canlandırıcı ev yapımı yulaf kvası susuzluğu giderir ve enerji verir. Aynı zamanda, içecek sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklıdır, çünkü şeker ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, kardiyovasküler sistemin çalışmasını destekler, metabolik süreçleri hızlandırır, bağışıklığı artırır ve kilo vermeye yardımcı olur

Serin ve lezzetli ev yapımı kvas ile yaz sıcağında susuzluğunuzu gidermek güzel. Bu doğal içecek sağlığa faydalıdır: şeker seviyesini düşürür, uykusuzluğu giderir, toksinleri vücuttan uzaklaştırır ve iştahı artırır. Ayrıca, sadece normal ekmekten değil, yulaftan da kvas yapabilirsiniz

Yulafın iyileştirici özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. Yulafın hem halk hekimliğinde hem de birçok ulusun mutfağında bu kadar yaygın bir kullanım bulması sebepsiz değildir. Yulaf yemekleri, çeşitli hastalıklar için diyetin önemli bir bileşenidir

Taze sıkılmış doğal meyve suları, mağazadan satın alınan meyve sularından her zaman daha iyidir. Daha fazla vitamin ve diğer faydalı bileşenleri içerirler. Ana şey, genellikle meyve sularını depolamak için eklenen kimyasal elementlerden arınmış olmalarıdır

Lahana, ağız sulandıran, düşük kalorili çeşitli atıştırmalıklar yapmak için kullanılabilir. Bir yemeğin başında servis edilirler veya bir et yemeği için garnitür olarak kullanılırlar. Sarımsaklı bir meze mükemmel olduğunu kanıtlamıştır. Çanak diğer sebzeler, baharatlar, kuruyemişlerle çeşitlendirilebilir

Sıcak şarap, Batı Avrupa'da popüler bir içecektir. Genellikle fuarlarda ve şenliklerde hazırlanır. Klasik mulled şarap, kırmızı şaraba ve baharatlara dayanır, bu da onu çok sıcak ve ekşi yapar. Ancak herkes alkolü sevmez ve içmez. Bu nedenle, geleneksel olandan biraz farklı tadı olan üzüm suyundan alkolsüz sıcak şarap yapabilirsiniz

Sıcak havalarda, susuzluğunuzu zamanında gidermek özellikle önemlidir, çünkü nem eksikliği dehidrasyona neden olabilir. Ayrıca, sadece içecekler değil, aynı zamanda belirli ürün türleri de bunu yapmaya yardımcı olur. Sıcak havalarda, terle vücuttan atılan bol miktarda sıvı ve mineral içeren yiyecekleri yemek en iyisidir

Her seferinde paketlenmiş enerji çubuklarına çok para harcamak istemiyorum. Bu barlardan birini sadece birkaç dakika içinde evde yapın. Bu gerekli -2 su bardağı hurma -2 su bardağı kuru kiraz -2 su bardağı badem -2 su bardağı kuru meyve Talimatlar Aşama 1 Fırını 200 dereceye ısıtın

Kahve severler için harika ve sıra dışı bir içecek tarifi. Dondurma, krema ve mandalina ile servis edilir. Bu gerekli - 2 bardak süt; - ¼ bardak kakao tozu; - ¼ bardak şeker; - 1 yemek kaşığı hazır kahve granülü

Hangi gazlı içeceklerin zararlı olduğunu anlamak, vücuttaki metabolik süreçleri ve sağlıklı beslenmenin ilkelerini daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Modern gazlı içecekler tüketiciyi bilgi, marka, reklam ile etkiler. Vücut üzerindeki fiziksel etkileri, şeker bağımlılığı, diyabet ve asitlenme dikkate alınmaz

Kvas, sıcak bir günde susuzluğunuzu giderecek ve yaz okroshka yapmak için kullanışlı olacaktır. Tarifte Borodino ekmeği kullanırsanız, ev yapımı ekmek kvası doğru tat, renk ve aromayı alacaktır. Bu gerekli - esmer ekmek peksimet - 300 gr

Badem sütü içmenin vücudunuzun vitamin ve mineral depolarını yenilemenin harika bir yolu olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin de lezzetli bir yolu! Bu vitamin içeceği evde çok kolay yapılabilir. Bunu yapmak için çiğ bademleri (cam) alın, bir kaseye koyun ve 2:

Ebeveynler neredeyse tüm çocuklara süt olmasa da süt ürünleri tüketmeyi öğretir. Hepsi, böyle "doğal" bir ürünün vücut için yararlı olduğu ve özellikle yaşamın başlangıcında, mümkün olan her şekilde gelişmesine yardımcı olduğu insanlara dayanan görüş sayesinde

Tropikal bitki örtüsü bize şifalı bileşimi birçok hastalığı önleyen ve bunlarla savaşan birçok sulu meyve verdi. Bu "doğal doktorlar" ve hurma arasında. İnsan vücudu üzerindeki yararlı etkilerinin spektrumu o kadar geniştir ki, bu parlak turuncu dut, sağlıklı beslenmede önde gelen yerlerden birini işgal eder

Yeşillerin değerli amino asitler, vitaminler, lif içerdiği bilinmektedir. Ancak, neredeyse hiç kimse, maksimum fayda için doğal haliyle demetler halinde kullanmayacaktır. Ama yeşilliklerin tadının tatlı bir muz ve taze salatalık ile tamamlandığı yeşil bir kokteyl içmek çok keyifli

Bir blender ve birkaç salatalık ile sadece birkaç dakika içinde sulu ve ferahlatıcı bir smoothie yapabilirsiniz. Bir salatalık smoothie'sine birkaç yaprak taze ıspanak, biraz limon suyu ve maden suyu eklerseniz, bu bileşenler içeceği tatilden sonra vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminlerle dolduracaktır

Smoothie, bir karıştırıcıda karıştırılmış meyveler veya meyveler şeklinde kalın bir içecektir. Tutarlılığı nedeniyle, smoothie vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir ve sağlıklı veya diyet gıdalarında kullanılır. Baharatlı otlar, tuz ve karabiber ilavesiyle salatalık ile alışılmadık bir avokado smoothie yapmayı denemenizi öneririm

Sonbahar, balkabağı yemeklerini pişirmenin ve kokulu balın tadına bakmanın zamanıdır. Bu iki kullanışlı ürünü birleştirirseniz neler olacağını hiç merak ettiniz mi? Kabak balı yapmaya çalışın - karaciğer, safra kesesi, gastrointestinal sistem ve böbrekler için yararlı olan şifalı bir balsamın yanı sıra sadece bir vitamin ve değerli madde deposu

Kvas, vücut üzerinde yoğurt, kefir ve kımız etkisine benzer benzersiz bir fermantasyon ürünüdür - gastrointestinal sistemin çalışmasını düzenler, patojenik mikroflora oluşumunu engeller. Ancak tüm bunlar, bir mağaza ürünü değil, yalnızca gerçek kvas hakkında söylenebilir

Amerikan limonatası limon, şeker ve sudan yapılan bir içecektir. Klasik limonata - hala. Bu içecek C vitamini açısından zengindir, çok hoş bir şekilde ferahlatır, canlandırır. Hazırlanması çok kolaydır. Dilerseniz içeceğe biraz maden suyu ekleyebilirsiniz - daha tanıdık bir karbonatlı limonata elde edersiniz

Bir meyveli smoothie vücuda ve tat memnuniyetine faydalı olabilir. Kilo vermek isteyenler veya sağlığını düşünenler için bu yemek gerçek bir keşif. Nektarinli muzlu smoothie'nin fermente süt ürünleriyle birlikte düzenli olarak tüketilmesi sağlığı destekleyecek ve ruh halini iyileştirecektir

Süt, yeri doldurulamaz bir üründür. Tek üzücü, hızla bozulması ve yabancı kokuları emme kabiliyetine sahip olmasıdır. Ancak sütü daha uzun süre taze kalması için korumanın birkaç yolu vardır. Bu gerekli Emaye veya toprak kap, buzdolabı, tuz, gazlı bez

Nar, vücudun iyi hayati fonksiyonları için gerekli olan ana eser elementleri ve vitaminleri içerir. Ek olarak, nar on beş amino asit içerir - artık başka hiçbir meyve bununla övünemez. Nar çoğunlukla taze tüketilir, nar suyu da popülerdir. Ancak bunun yanında çok sağlıklı ve lezzetli reçeller yapabilirsiniz

Sabayon, İtalya'da çok popüler bir tatlıdır; şarap ilaveli bir yumurta kremasıdır (geleneksel olarak marsala veya prosecco kullanılır). Şeker miktarı şarabın tatlılığına bağlı olacaktır - eğer Marsala'nın kendisi tatlıysa, çok fazla şeker koymanız gerekmez

Tutku meyvesi, sıcak ülkelerde yetişen egzotik bir meyvedir. Pek çok faydalı madde içerir, bu nedenle çarkıfelek meyvesi genellikle sağlıklarını izleyenler tarafından diyete dahil edilir. Aynı zamanda doğal bir afrodizyaktır, bu nedenle çarkıfelek meyvesi genellikle tutku meyvesi olarak adlandırılır

Semifredo, dondurmaya çok benzeyen bir İtalyan tatlısıdır. Genellikle meyve, çilek, kuruyemiş, kurabiye, çikolata eklenir. Evde yapmak yeterince kolaydır. Bu gerekli - 200 gr mascarpone peyniri - 100 gr krema %35 yağ - 2 tavuk yumurtası - 100 gr şeker kamışı - 1 yemek kaşığı

Meyveli zencefilli smoothie, sıcak mevsimde tatlı olarak servis edilebilir. Mükemmel bir şekilde yenilenir. Zencefil tatlıya baharatlı notalar katacak ve meyveler istenilen kıvamı verecektir. Belirtilen yiyecek miktarı 4-5 porsiyon için yeterlidir

Smoothie oldukça doyurucu, lezzetli, yüksek kalorili ve sıra dışı bir atıştırmalık seçeneğidir. Çeşitli ürünlerden pişirebilirsiniz, ancak sağlıklı ve besleyici bir ürün elde edersiniz. En ilginç eşleştirme seçeneklerinden biri yulaf ezmeli muzlu smoothie'dir

Karpuz smoothie, sıcak bir günde sizi ferahlatacak, sağlıklı beslenmek için ideal, ferahlık ve zindelik veren doğal bir kokteyldir. Evde smoothie yapmak çok basittir, ana yardımcılar bir blender ve arzudur. Karpuz smoothie vücudu temizlemeye yardımcı olur, vitaminlerle doyurur ve açlık hissini azaltır, diyet beslenmesi için önerilir

Alexander Sergeevich Puşkin'in lise arkadaşlarının anılarında, lise öğrencilerinin sıklıkla bir eggnog hazırladığı ve her zaman zararsız alkolsüz bir tatlı olmadığı gerçeğine dair birkaç referans var. Hazırlanması için birçok tarif vardır, ancak yumurta sarısı her zaman yumurta sarısına dayanır, öğütülür ve toz şekerle çırpılır

Eggnog, dünya çapında binlerce yıldır bilinen, tatlı tadı olan çırpılmış bir içecektir. Bu süre zarfında, bu içeceği hazırlamanın en kolayından en karmaşıkına kadar yaklaşık 500 yöntemi ortaya çıktı. Bu gerekli - yumurta (sarısı) - 14 adet - şeker - 160 gr - limon veya portakal kabuğu rendesi - 1 adet - portakal likörü - 70 gr - rom - 70 gr - kurabiye veya bisküvi - nane - 6 adet - vanilin - 3 gr Talimatlar Aşama 1 Yumurtaları bir soda

Bal halkaları, Malta'da geleneksel Noel unlu mamulleridir. Tüm tatillerde çay veya kahve ile servis edilir. Noel bizimle çoktan geçti, ancak bu, kendinizi böyle sıra dışı yüzüklerden mahrum bırakmanız için bir neden değil. Bu gerekli Dört yüzük için ihtiyacınız olan:

Sevdiğinize sürpriz yapmak ister misiniz? Bu köpük, sevgiliniz için mükemmel bir sürpriz olacak. Romantik bir akşam yemeğini tamamlamak için tatlılığı canlandırıcı bir nane ipucuyla birleştirir. Bu gerekli - pudra şekeri - 150 gr - çilek (taze veya dondurulmuş) - 400 gr -kivi - 2-3 adet